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文章作者：admin更新时间：2022-04-23 17:19:02
异形钢格栅板是根据客户需要生产各种异形钢格栅板、网格板、平台钢格栅板特点:可装配为圆形、梯形、半圆形、三角形。具有承载能力强、结构轻巧、起重方便、外形美观耐用等特点。喷漆钢格栅是指对钢格栅表面进行喷漆防腐处理。主要机型为G255/30/100 G305/30/100 G505/30/1001. 涂装钢格栅扁钢的高度(或宽度)和厚度;扁钢高度一般为20mm、25mm、30mm、32mm、35mm、40mm、45mm、50mm等。钢格栅扁钢的厚度有3mm、4mm、5mm、6mm;2. 喷钢格栅表面处理:喷漆、红、黄、灰、黑等;3.烤漆钢格栅载扁钢间距:两个相邻载扁钢中心距离，常用30mm、40mm，有时60mm;4. 烤漆钢格栅条间距:两根相邻条中心间距通常有50mm、100mm两种。扁钢间距和扭钢间距都不是固定的，只要客户提出具体的间距要求，都可以根据客户要求生产。涂装钢格栅的优缺点:与热浸镀锌钢格栅和不锈钢光栅相比,涂漆钢格栅低成本的明显特点;此外,由于涂漆钢格栅表面可以喷成黑色,白色,红色,灰色,其他颜色,可以与周围的环境和设备的颜色一致的风格,而且看起来比其他的钢格栅好。烤漆钢格栅的防腐层容易脱落，其防腐效果远不及热镀锌钢格栅，在腐蚀环境中使用寿命远不及热镀锌钢格栅和不锈钢格栅。烤漆钢格栅在表面处理之前我们可以采用压焊钢格栅，这样经过烤漆或浸渍后的钢格栅表面更加光滑美观，没有因粗糙造成的焊点、油漆残留。烤漆钢格栅具有通风、防滑、承重等功能广泛应用于合金、建材、电站、锅炉、船舶、石化、化工及一般工业厂房、市政建设等行业。
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标题: 亲测试，库存的几个流行的在线减肥练习
来源:知乎
文章主要内容: 我喜欢通过运动，今天我们分享的都是需要经过学生本人亲身测试过的，效果好不好，只有提高自己体会了才知道，大家可以根据不同喜好各取所需，要想减肥，不坚持那就是做梦。 先上几张图：
下面这些减肥练习我将从长度、运动难度、运动、减肥效果、适用的人群这几个方面来介绍。
一个。 郑多燕减肥系列，推荐指数：3星。
相信大家对郑姐姐的减肥运动并不陌生，毕竟她当时也是因为减肥而变红的。郑姐姐有四套性交。
1.有氧运动(也叫小红小红帽)
时长：35min，
动作难易程度：简单。
运动量：一般工作强度，对于是我们刚刚进行接触减肥，没有一个运动发展基础的新手，跳完一整套会稍感吃力，习惯通过一段学习时间后可以很顺畅跳完，本人最开始减肥也就是从这套操入手的，一直以来到现在偶尔也会跳一下，换一下社会运动管理方式。
瘦体效应：一般来说，体重变化后坚持一段时间不大，但明显感觉肉很紧，特别是腰、腹、臂围变化明显，记得伸展，因为会有很多下蹲动作，适合让膝盖休息，不建议每天跳。
段位：初级入门
2.塑形操（小灰帽）
时长：30min。
动作难易程度：简单，
运动量：一般情况下，运动强度略低于小红帽，跳过一点压力。
瘦身效果:一般,这主要是针对整个身体模型中,每个部分都可以进行强化锻炼的一个地方,真正的肌肉紧张,让身体线条更好看,适合重量不大,想要的朋友模型的形状,可以每天坚持跳或两个。
段位：初级入门
3.哑铃操
时长：35min。
动作难易程度：简单。
体力活动: 稍高一点。郑的视频哑铃大小是0.7公斤，我开始使用和她一样的哑铃，但一段时间后，没有压力就更换了1公斤的哑铃，建议女生不要使用太重的哑铃(容易变成肌肉手臂)。
瘦身作用效果：瘦手臂控制效果具有非常好，可以减拜拜肉，美化手臂线条，哑铃操是我个人还是很喜欢的一套操，每次学生运动前都会虐一套才开始发展有氧体育运动，这套操可以学习天天做，如果我们前期刚接触的女生因为觉得跳完后手臂会酸疼，建议以及休息两三天再进行，循序渐进。
段位：初级入门
4.垫上操
时长：35min。
动作难易程度：简单。
练习量：一般。女孩在一开始就练习可能很难做，但锻炼很重要，要坚持，坚持一段时间，适应会感觉很好。
减肥效果：垫上主要用于腹部和腿部的训练，效果也是杠杆作用，不需要大的空间要求，垫上一个垫子可以随意打开滥用，我个人喜欢，经常做。
段位：初级入门
莫亚瘦身舞蹈系列(两套)，推荐指数:3星。
时长：一小时左右。
