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文章作者：admin更新时间：2022-04-24 08:20:37
热镀锌钢格栅板晶格板(钢格栅板晶格板)的固定有两种方法：焊接和安装。如果不需要永久分解，可以使用焊接焊接到支撑件上。在特定位置，板的每个角度的第一个平坦钢格栅板处，焊缝长度为20mm以上，高度为3mm以上的角焊缝。钢格栅板板安装夹具有不损坏锌层的优点，可以轻松拆卸，每个板至少要使用4个安装夹，建议在大板可用支撑物上再安装几个。钢格栅板格栅安装夹的具体型号选择见下表。
钢格栅板格栅安装夹安装方法：
1.将钢格栅板晶格板或钢格栅板板直接焊接到支撑件钢格栅板结构上，在焊接处涂两次富锌银漆。
2.在不损坏镀锌层的情况下，用长江三角洲夹子安装，组装方便。每个安装夹包括顶部夹、底部夹、圆头螺栓和螺母各一个。
3.根据需要提供不锈钢钢格栅板安装夹或螺栓连接等固定方法。
4.钢格栅板隔板安装间隙一般在安装时必须牢固可靠地安装，应经常检查安装卡子，以确保安装卡子不松动，并建议在振动源附近的钢格栅板隔板上添加焊接或橡胶垫。
订购安装夹时，请说明所需夹的类型、数量和材料。
钢格栅板隔板安装夹安装将钢格栅板隔板用安装夹固定在支撑梁上，原则上每个钢格栅板隔板(约1平方米)安装在4个以上的安装夹、钢格栅板隔板的四个角上。但是，如果钢格栅板格子板很长，板中间有支撑梁，则安装夹可以配置如下：钢格栅板格子板大小(采用扁平钢格栅板长度)安装夹数500-1500毫米41500-3000毫米63000-4000毫米？84000 ~ 5000mm105000 ~ 6000mm12安装夹安装步骤：例如，钢格栅板栅格安装夹可以将所有型号的钢格栅板栅格板安全地固定在支撑梁上，仅使用螺丝刀，平台上就可以由一个人完成。
首先组装安装夹，如图1中的图a所示。通过下面的剪辑在钢格栅板格子板钢格栅板之间，上面的剪辑留在钢格栅板格子板钢格栅板上。用螺丝刀将卡子放在支撑法兰下。提起顶部卡子，使用螺母将其放置在底部卡箍槽内，底部卡箍的凸肩接合在平整的钢格栅板上(对于系列3钢格栅板隔板，凸肩上只夹有扁平的钢格栅板)。)用螺丝刀拧紧螺栓，直到上下夹将钢格栅板隔板稳定地固定在支撑梁上。用“t”螺丝刀拧紧卡子效果更好。I型、I型安装夹安装柱法与I型相似。如果钢格栅板隔板放置在梁上，则必须立即拧紧(焊接或安装夹)，以避免钢格栅板隔板位移。注：使用哪种安装方法由客户根据现场需要决定，安装剪辑可根据客户要求由供应商提供。钢格栅板板安装后，用户要注意维护和保养，如果发现安装夹松动，要及时拧紧。
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题目：在偷吃（纵餐）期间应该吃什么更好？
来源:知乎
文章内容: 提到减肥，
一个备受关注和争议的话题，
就是欺骗餐了。
欺骗餐到底指什么？
节食真的能帮你减肥吗？
那又该如何吃呢？
什么是欺骗餐？
欺骗餐是指坚持社会运动和饮食管理控制的人群，
通常每周选择一顿饭，而不在日常饮食清单上，
但我真的喜欢高热量高碳，
作弊餐也被称为“作弊餐”。
首先回答大家最关心的第一个问题:
欺骗餐会影响减脂吗？
事实上，大多数中国营养学研究专家，
Like AlanAragon and ohn Beraldi,
他们都提倡90%-10%的饮食指南，
90%的时间都在遵循你的目标饮食，
10% 的时间你可以吃一些不在你日常饮食中的东西。
如果没有遵照这个研究方法来吃欺骗餐，
这基本上不会影响你的减肥和健身目标。
如果“吃”得好，
它也可能有助于增加肌肉质量和减少脂肪积累。
营养学家艾伦·阿拉贡说，
训练是骗饭的最佳时机，
在训练后代谢活动窗口工作期间，
便宜的食物比以前能帮助锻炼肌肉，
而不是囤积成脂肪。
欺骗餐是什么原理？
1
新陈代谢
尽管没有研究可以明确指出，
作弊餐可以加速你的新陈代谢，
但是吃一顿骗人的饭确实能提升精神状态。
对于大多数人来说，
一周7天，天天都保持一个健康中国饮食是很难的，
许多人活不了多久就会崩溃。
特别是，有些人计划再做12周。
换句话说，骗吃一顿，
事实上，它可以给你带来巨大的精神利益。
2
瘦素
当节食或者通过长时间的有氧运动一段时间问题之后
身体瘦素分泌减少，身体代谢减慢，
有一种状态不利于脂肪的减少，大脑开始挨饿，
进入所谓的“高原期”。
在这个时候，如果一个欺骗饭，欺骗大脑,
饥荒状态可以暂时解除，瘦素分泌也暂时进行回归社会正常。
这就是作弊饮食有助于减少脂肪的理论。
3
胃饥饿素
Ghrelin是由胃产生的肽激素，
释放食欲刺激信号。
低热量饮食和长期锻炼会增加胃饥饿素，
可能导致食物摄入增加。
每周进行一次欺骗餐就是要告诉我们身体：
“我不缺少食物，不要劝我吃东西！”".
总的来说，
欺骗餐就是可以通过进行一次高出我们日常的高碳水高热量大餐，
告诉身体:我不缺食物，你不囤积!
因此提高瘦素水平和减少生长素,
一个企业良性发展循环的欺骗餐安排，
帮助打破减肥平台期。
欺骗餐该如何吃？
如果你想在身体和精神上都吃欺骗餐，
就要有聪明的吃法。
1
作弊餐≠暴饮暴食
选择自己喜欢的碳、水、蛋白质含量高的营养食品；
尽量可以避免高油高糖且没营养的垃圾进行食品。
