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文章作者：admin更新时间：2022-05-12 01:27:08
热浸镀锌钢格栅板的安装固定方法，通常在热浸镀锌钢格栅板周围焊接四点，基本上可以固定热浸镀锌钢格栅板。 如果热镀锌钢格栅板经常有重踩踏压力的情况，需要增加几个焊接点，焊接固定的热镀锌钢格栅板方法的效益在于简单、强，也比较经济效益。 但其缺陷是，在焊接过程中，热浸镀锌钢格栅板镀锌层受损，使热浸镀锌钢格栅板的焊接点容易生锈，焊接热浸镀锌钢格栅板通常用于长期应用，且通常不拆卸。 角钢镶嵌固定方法：该方法通常用于将两个角钢固定在管道沟槽上的钢格槽盖板两端，并在其间镶嵌钢格槽盖板。 这种方法消除了焊接和热浸镀锌钢格栅板安装夹。 角钢的固定方法简单实用，可以很容易地取下热浸镀锌格栅板，停止热浸镀锌格栅板下的设备维修，因此，角钢镶嵌的固定方法在工厂和车间通常使用。 不宜在室外使用，热浸镀锌钢格栅板长期使用，镀锌钢格栅板的损坏是由于改变荷载造成的，长期使用热浸镀锌钢格栅，无法改变结构的规格和类型来承载荷载。 并且由于钢格栅板的变形、变形和压痕，构件的横截面被削弱。 构件翘曲、接头开裂等。热浸镀锌钢格栅构件在温差作用下由于构件或接头的开裂和翘曲而在横截面上减弱；由于化合物的腐蚀和其原电池原理而导致构件腐蚀，因此强烈建议选择金属表面处理； 其他包括热浸镀锌钢网架布置设计、热浸镀锌钢网架消耗工艺流程、热浸镀锌钢网架安装错误、违规及理论操作等。
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题目：在偷吃（纵餐）期间应该吃什么更好？
来源:知乎
文章内容: 提到减肥，
一个备受关注和争议的话题，
就是欺骗餐了。
欺骗餐到底指什么？
节食真的能帮你减肥吗？
那又该如何吃呢？
什么是欺骗餐？
欺骗餐是指坚持社会运动和饮食管理控制的人群，
通常每周选择一顿饭，而不在日常饮食清单上，
但我真的喜欢高热量高碳，
作弊餐也被称为“作弊餐”。
首先回答大家最关心的第一个问题:
欺骗餐会影响减脂吗？
事实上，大多数中国营养学研究专家，
Like AlanAragon and ohn Beraldi,
他们都提倡90%-10%的饮食指南，
90%的时间都在遵循你的目标饮食，
10% 的时间你可以吃一些不在你日常饮食中的东西。
如果没有遵照这个研究方法来吃欺骗餐，
这基本上不会影响你的减肥和健身目标。
如果“吃”得好，
它也可能有助于增加肌肉质量和减少脂肪积累。
营养学家艾伦·阿拉贡说，
训练是骗饭的最佳时机，
在训练后代谢活动窗口工作期间，
便宜的食物比以前能帮助锻炼肌肉，
而不是囤积成脂肪。
欺骗餐是什么原理？
1
新陈代谢
尽管没有研究可以明确指出，
作弊餐可以加速你的新陈代谢，
但是吃一顿骗人的饭确实能提升精神状态。
对于大多数人来说，
一周7天，天天都保持一个健康中国饮食是很难的，
许多人活不了多久就会崩溃。
特别是，有些人计划再做12周。
换句话说，骗吃一顿，
事实上，它可以给你带来巨大的精神利益。
2
瘦素
当节食或者通过长时间的有氧运动一段时间问题之后
身体瘦素分泌减少，身体代谢减慢，
有一种状态不利于脂肪的减少，大脑开始挨饿，
进入所谓的“高原期”。
在这个时候，如果一个欺骗饭，欺骗大脑,
饥荒状态可以暂时解除，瘦素分泌也暂时进行回归社会正常。
这就是作弊饮食有助于减少脂肪的理论。
3
胃饥饿素
Ghrelin是由胃产生的肽激素，
释放食欲刺激信号。
低热量饮食和长期锻炼会增加胃饥饿素，
可能导致食物摄入增加。
每周进行一次欺骗餐就是要告诉我们身体：
“我不缺少食物，不要劝我吃东西！”".
总的来说，
欺骗餐就是可以通过进行一次高出我们日常的高碳水高热量大餐，
告诉身体:我不缺食物，你不囤积!
因此提高瘦素水平和减少生长素,
一个企业良性发展循环的欺骗餐安排，
帮助打破减肥平台期。
欺骗餐该如何吃？
如果你想在身体和精神上都吃欺骗餐，
就要有聪明的吃法。
1
作弊餐≠暴饮暴食
选择自己喜欢的碳、水、蛋白质含量高的营养食品；
尽量可以避免高油高糖且没营养的垃圾进行食品。
