文章作者：admin更新时间：2022-01-27 05:29:29
关键词:热镀锌钢格板厂
题目：在吃这些健康食品的过程中评估一下减肥效果
来源:知乎
文章内容：自婴儿出生以来，体重飙升至历史新高。 116斤！ 因为他个子小，这个体重真的很胖。 于是开始了漫长的减肥之路，铁、舞、瑜伽一起做，再加上控制饮食，目前已经好到96斤了。
世界对胖人不友好吗?
谈饮食，练三分，吃七分。
这篇论文文章，就来进行盘点下减肥路上我吃过的那些具有健身发展食品，不是减肥药哦。
1.蛋白粉
从淘宝找了张图。
口味：还行吧
我吃。只有在下午，有时饿的时间吃，这种蛋白质含量高，脂肪少，匆匆有一点奶茶的味道，但与奶茶的差距很大。杀饱了，下午就杀饱了。
推荐指数：四颗星
我购买的店铺：
[Myprotein海外旗舰店]，请注明 ￥4eIsbJU39Sy ￥。 手机淘宝？ 还是使用浏览器https://m.tb.cn/h.3sqpADB？ SM=e6ca53视图
http://m.tb.cn
2.蛋白质薯片
口味：超级不好吃
益处:下午饥饿。但我没有胃口。我吃了几个月的一包。
推荐指数：一颗星
3. 蛋白质棒
口味：我觉得还可以哦，我老公或者说不好吃
用法：我通常在吃东西之前提铁，饱腹感非常强烈。
推荐指数：三颗星
缺点：我吃了就会便秘。 这似乎因人而异
吃这种蛋白质补充剂是常见病，可能是很多人会出现放屁臭的现象，一定要配合大量的蔬菜和饮水。
店铺:淘宝索萨皮海淘
对于一个妹子，这类企业产品进行补充点就好。也可以用鸡蛋白可以代替，我私教一次吃二十个结合蛋白。他曾经具有强烈健议我，以我的运动量大学生应该及时补充点蛋白粉。确实存在运动信息量大，特别是无氧运动，吃点蛋白类产品感觉会恢复的快点。
4.britax燕麦
这是在《欢乐颂》播出后买下的。
口味:一般来说，蘸酸奶是很好吃的，但是酸奶的含糖量很高。你可以自己制作酸奶，你会知道酸奶、果酱，尤其是调味牛奶中添加了多少糖。所以，这有点像本末倒置，才能喝到味道好的酸奶。
推荐指数：三颗星
5.澳洲绿瘦子
味道:草的味道，不适合
用途: 很多人说肠道减肥等等，有点夸张。有时候只需要去上舞蹈课，吃一颗玉米棒，喝一匙酸奶，所有这些都保证不会给其他活动带来太多压力。或者吃蛋白棒，或者便秘。
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