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文章作者：admin更新时间：2022-03-09 18:17:49
关键词:钢格栅板厂家
标题:减肥意识到了一个平台期？八成学生是因为缺了一顿欺骗餐！
来源:知乎
随着2017年的结束和新年的开始，你减肥的决心是一年中最重要的时刻。
你真的比去年更加努力了：你不仅开始在家自己做饭，还开始吃蔬菜，你的碳水化合物比以前少了10%。
但是，这样才坚持了一周，你就开始发现有些不对劲了！
对食物的渴望开始折磨你，你绝望地抬头看着天花板，尖叫道:我真想吃一口网红肉松丸子和炸鸡……
所以，既然都这样了，为什么不考虑社会来个“欺骗餐”呢？
说到减肥，一个引起关注和争议的话题是欺骗饮食。
什么是欺骗餐？ 吃骗人的饭菜真的有助于减肥吗？ 怎么吃呢？
什么是欺骗餐？
“骗餐”指的是坚持锻炼和控制饮食的人。他们通常每周选择一顿不在日常饮食清单上的饭，但他们非常喜欢吃高热量和高碳的食物。“欺骗餐”也被称为“放纵餐”。
首先回答大家最关心的第一个问题:
欺骗餐会影响减脂吗？
事实上，大多数中国营养学研究专家， 比如Alan Aragon和ohn Berardi，都提倡90%-10%的饮食行为准则，也就是90%的时间可以遵循你的目标进行饮食单，10%的时间你可吃一些企业日常生活饮食单上没有的食物。
如果你用这种方法来吃作弊餐，它基本上不会影响你的减肥和健身目标。
如果“吃”得好，还有可能会帮助增肌，减少脂肪囤积。
营养学家阿兰·阿拉贡说，最好的作弊时间是在训练后，在训练后的新陈代谢窗口，作弊餐比以往任何时候都更有助于肌肉锻炼，而不是储存脂肪。
欺骗餐是什么原理？
1新陈代谢
虽然没有研究证明欺骗食物能增加身体的新陈代谢，但吃欺骗食物确实能提高智力。
对于企业大多数人一般来说，一周7天，天天都保持一个健康中国饮食是很难的，不少人就是坚持不了多久就快要崩溃了。
特别是，有些人计划住12周。
换句话说，吃点骗人的饭菜实际上对你的精神有很大的好处。
2瘦素
当节食或长时间进行有氧运动时，身体的瘦素分泌就会减少，身体的新陈代谢变慢，不利于脂肪的减少，大脑也开始出现饥荒，进入所谓的“高原期”。
如果这时来了一顿骗人的饭，欺骗大脑，饥荒状态暂时解除，瘦素的分泌暂时恢复正常。
这就是通过欺骗餐帮助减脂的理论研究依据。
3胃饥饿素
胃饥饿素是一种由胃产生的多肽类激素，它能释放刺激食欲的信号。
低热量饮食和长期运动会增加生长素，这可能会导致食物摄入增加。
每周一次的“欺骗餐”是在告诉你的身体:“我不需要食物，所以不要逼我吃!”
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手机联系：15830100000油漆作为钢网格板的表面处理方法，具有一定防腐功能，与镀锌钢格栅板和不锈钢网格板相比便宜，也是供应商最喜欢的网格板产品。那么，在做表面涂装处理之前，应该向钢制提盘支付哪些人才，以确保喷雾漆小伙子的使用寿命更长呢？
首先，喷涂前要做好以下工作：1。选择涂层的钢格栅；检查涂层的功能和颜色；充分混合涂层；调整涂层的粘度；净化和过滤涂层；调整涂层的颜色；最后，良好的气候也是需要注意的。然后，在喷涂时，根据要喷涂的钢格栅，根据涂层类型、气压、喷嘴尺寸和喷涂表面的要求，选择合适的涂层和合适的粘度。
喷嘴直径为0.5 mm-0.8 mm，喷枪气压为0.3-0.6 mpa，喷嘴与钢格栅的喷射表面为20-30 cm，喷射流的方向应尽可能垂直于钢格栅表面，每条喷射带应堆叠在带钢的前面，喷射边缘呈喷射状(以1/3为佳) ，喷枪速度应坚持均匀、快速、缓慢。
由于油漆气味重，喷涂时应安排在通风开阔的地方，有利于油漆风干。我们的技术人员可以严格按照上述操作流程对钢格板进行涂装，这样可以更大程度上保证产品的使用寿命，也可以保证产品的外观美观。
