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文章作者：admin更新时间：2022-05-12 01:25:07
必须实现污水处理过程的自动控制，必须采取技术和管理措施，保证污水处理稳定，酸洗清水、酸雾洗涤塔水、钝化清洗水和车间地面清洗水的综合收集。应该采取措施建立治疗。应采取措施避免在车间外运输过程中污染钝化或钝化清洁水。在酸洗池的边缘设置了完善的气体收集系统。酸洗过程中产生的酸性气体收集在废气集中处理系统中。在镀锌槽旁设置完善的槽式废气收集系统，收集热镀锌过程中产生的粉尘和分解气体，并设置相应的除尘净化设施。酸雾废气、烟气和废气处理设施的风机功率必须与废气量相匹配。确保全面彻底地收集废气。钢网板是按照一定距离和级别的钢筋(如方钢、方钢、圆钢、扁钢等)焊接成的钢材。).钢板用作沟盖、钢结构槽板、钢梯踏板等。横杆通常由扭曲的方钢制成。钢板通常由碳钢制成，表面镀锌以防止氧化。它也可以由不锈钢制成。钢格板通风。
钢格栅进行焊接生产工艺的关键信息技术是焊接、铆接或压紧,使其在每一个工作负载扁钢和横条的交点处锁定.钢篦机的焊接过程中采用不同压力以及电阻焊或弧焊.钢网的压力锁可以按压力压入扁钢.钢格栅应根据企业用户的需要通过加工成各种产品规格.
加载的扁钢与梁之间的距离可由供应商根据计划要求确定。作为工业通道，加载扁钢的距离不大于40mm，水平杆的距离不大于165mm。在加载扁钢的末端，扁钢应用与加载扁钢相同的标准扁钢包裹。对于特殊用途，钢可以直接使用，也可以与边板一起使用，但侧板的横截面积不得小于负载扁钢的横截面积。
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题目：在偷吃（纵餐）期间应该吃什么更好？
来源:知乎
文章内容: 提到减肥，
一个备受关注和争议的话题，
就是欺骗餐了。
欺骗餐到底指什么？
节食真的能帮你减肥吗？
那又该如何吃呢？
什么是欺骗餐？
欺骗餐是指坚持社会运动和饮食管理控制的人群，
通常每周选择一顿饭，而不在日常饮食清单上，
但我真的喜欢高热量高碳，
作弊餐也被称为“作弊餐”。
首先回答大家最关心的第一个问题:
欺骗餐会影响减脂吗？
事实上，大多数中国营养学研究专家，
Like AlanAragon and ohn Beraldi,
他们都提倡90%-10%的饮食指南，
90%的时间都在遵循你的目标饮食，
10% 的时间你可以吃一些不在你日常饮食中的东西。
如果没有遵照这个研究方法来吃欺骗餐，
这基本上不会影响你的减肥和健身目标。
如果“吃”得好，
它也可能有助于增加肌肉质量和减少脂肪积累。
营养学家艾伦·阿拉贡说，
训练是骗饭的最佳时机，
在训练后代谢活动窗口工作期间，
便宜的食物比以前能帮助锻炼肌肉，
而不是囤积成脂肪。
欺骗餐是什么原理？
1
新陈代谢
尽管没有研究可以明确指出，
作弊餐可以加速你的新陈代谢，
但是吃一顿骗人的饭确实能提升精神状态。
对于大多数人来说，
一周7天，天天都保持一个健康中国饮食是很难的，
许多人活不了多久就会崩溃。
特别是，有些人计划再做12周。
换句话说，骗吃一顿，
事实上，它可以给你带来巨大的精神利益。
2
瘦素
当节食或者通过长时间的有氧运动一段时间问题之后
身体瘦素分泌减少，身体代谢减慢，
有一种状态不利于脂肪的减少，大脑开始挨饿，
进入所谓的“高原期”。
在这个时候，如果一个欺骗饭，欺骗大脑,
饥荒状态可以暂时解除，瘦素分泌也暂时进行回归社会正常。
这就是作弊饮食有助于减少脂肪的理论。
3
胃饥饿素
Ghrelin是由胃产生的肽激素，
释放食欲刺激信号。
低热量饮食和长期锻炼会增加胃饥饿素，
可能导致食物摄入增加。
每周进行一次欺骗餐就是要告诉我们身体：
“我不缺少食物，不要劝我吃东西！”".
总的来说，
欺骗餐就是可以通过进行一次高出我们日常的高碳水高热量大餐，
告诉身体:我不缺食物，你不囤积!
因此提高瘦素水平和减少生长素,
一个企业良性发展循环的欺骗餐安排，
帮助打破减肥平台期。
欺骗餐该如何吃？
如果你想在身体和精神上都吃欺骗餐，
就要有聪明的吃法。
1
作弊餐≠暴饮暴食
选择自己喜欢的碳、水、蛋白质含量高的营养食品；
尽量可以避免高油高糖且没营养的垃圾进行食品。
