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文章作者：admin更新时间：2022-05-12 01:46:07
钢板是按一定间距排列的扁钢和横杆（绞绞方钢、方钢、圆钢、扁钢等）停止穿插放，在中心焊接有方网钢制品，首先用钢板做沟盖板、钢结构路板、钢架阶梯踏板等。绞绞方钢。钢格板一般由碳钢制成，表面热镀锌，能起到防止氧化的作用。也可以选择不锈钢制造。钢格板具有通风、照明、散热、防滑、防爆等功能
冷镀锌和热镀锌可用于钢格栅，热镀锌钢格栅的特点是具有优异的耐腐蚀性和强度。冷镀锌是指电镀，即将锌盐溶液痛苦地电解以涂覆电镀部件。 一般来说不需要加热，锌的量很小，会在潮湿的环境下很容易下降。 在钢栅板的环保问题上，热镀锌污染较少，热镀锌污染是酸洗工件的废酸，而冷镀锌污染包括酸洗工件的废酸、电镀废液、废钝化液等。 冷轧镀锌排放的污染物种类和数量均超过热镀锌。 因此，热镀锌工艺对镀锌钢格栅是较好的工艺。 热浸镀锌钢格栅质量证明书应注明产品使用的信息、钢格栅的规格和产品的处理方式。 施工现场自动洗车平台是一种新型洗车设备，是传统洗车设备的更新换代产品。 本机专为施工现场各种大型工程车辆的清洗而设计，移动、拆卸非常方便、灵敏，可方便地改变放置位置，外形美观，占用空间小，对交通影响小。 通过有效的回用管理，可以停止收集洗车产生的污水，节约水资源，大幅度减少污水排放。 此外，改变了建立传统洗车场阻止土建的方法，该钢格栅板具有重量轻、承载能力大、安全防滑、易于拆卸、节省数据、使用时间长、通风传递轻、易于清洗、美观等特点。
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题目：在偷吃（纵餐）期间应该吃什么更好？
来源:知乎
文章内容: 提到减肥，
一个备受关注和争议的话题，
就是欺骗餐了。
欺骗餐到底指什么？
节食真的能帮你减肥吗？
那又该如何吃呢？
什么是欺骗餐？
欺骗餐是指坚持社会运动和饮食管理控制的人群，
通常每周选择一顿饭，而不在日常饮食清单上，
但我真的喜欢高热量高碳，
作弊餐也被称为“作弊餐”。
首先回答大家最关心的第一个问题:
欺骗餐会影响减脂吗？
事实上，大多数中国营养学研究专家，
Like AlanAragon and ohn Beraldi,
他们都提倡90%-10%的饮食指南，
90%的时间都在遵循你的目标饮食，
10% 的时间你可以吃一些不在你日常饮食中的东西。
如果没有遵照这个研究方法来吃欺骗餐，
这基本上不会影响你的减肥和健身目标。
如果“吃”得好，
它也可能有助于增加肌肉质量和减少脂肪积累。
营养学家艾伦·阿拉贡说，
训练是骗饭的最佳时机，
在训练后代谢活动窗口工作期间，
便宜的食物比以前能帮助锻炼肌肉，
而不是囤积成脂肪。
欺骗餐是什么原理？
1
新陈代谢
尽管没有研究可以明确指出，
作弊餐可以加速你的新陈代谢，
但是吃一顿骗人的饭确实能提升精神状态。
对于大多数人来说，
一周7天，天天都保持一个健康中国饮食是很难的，
许多人活不了多久就会崩溃。
特别是，有些人计划再做12周。
换句话说，骗吃一顿，
事实上，它可以给你带来巨大的精神利益。
2
瘦素
当节食或者通过长时间的有氧运动一段时间问题之后
身体瘦素分泌减少，身体代谢减慢，
有一种状态不利于脂肪的减少，大脑开始挨饿，
进入所谓的“高原期”。
在这个时候，如果一个欺骗饭，欺骗大脑,
饥荒状态可以暂时解除，瘦素分泌也暂时进行回归社会正常。
这就是作弊饮食有助于减少脂肪的理论。
3
胃饥饿素
Ghrelin是由胃产生的肽激素，
释放食欲刺激信号。
低热量饮食和长期锻炼会增加胃饥饿素，
可能导致食物摄入增加。
每周进行一次欺骗餐就是要告诉我们身体：
“我不缺少食物，不要劝我吃东西！”".
总的来说，
欺骗餐就是可以通过进行一次高出我们日常的高碳水高热量大餐，
告诉身体:我不缺食物，你不囤积!
因此提高瘦素水平和减少生长素,
一个企业良性发展循环的欺骗餐安排，
帮助打破减肥平台期。
欺骗餐该如何吃？
如果你想在身体和精神上都吃欺骗餐，
就要有聪明的吃法。
1
作弊餐≠暴饮暴食
选择自己喜欢的碳、水、蛋白质含量高的营养食品；
尽量可以避免高油高糖且没营养的垃圾进行食品。
