文章作者:admin更新时间:2022-03-09 18:21:42
关键词:钢格栅板
标题:靠谱的服务器进行安全管理软件盘点
来源:搜狐自媒体
文章内容:第1条。统一的、集中化的管理工具
2.最小权限的访问控制策略
3.补丁及杀毒软件(包括所有恶意文件)
4、监控体系
5. 基本的安全工具(事后检查)
6、信息安全预警工具
1、统一集中化战略管理研究工具
您可以在Windows下、域下、linux下使用ldap,或者考虑一些工具,如Puppet、Func。与特洛伊木马类似,每个服务器都有一个代理。这里还有很多商业产品,尤其是办公网络。
2.最低权限访问控制策略
例如,网络访问控制,Windows使用IPSec, Linux使用IPTABLES。如果它是一个游戏服务器,那么除了游戏端口,普通用户是无法访问的。如果它是一个Web应用程序,则只有80/443是打开的(如果SSL可用)。
文件权限控制,不要什么都777,对应在WIndows平台下,不要什么都是Everyone完全控制。
3、补丁与反病毒
Windows下有WSUS(好像升级版是SMS),Linux下,通过进行统一市场集中化战略管理研究工具可以推送。
4、监控体系
假设之前的设置无效,是黑客强迫的,仍然会有一个监控方案。例如,HIPS可以在主机级使用(蜜罐属于同一方案),网络级可以与IPS一起使用,开源的ossec是很好的选择之一。
5、基础安全工具
假设服务器已经被黑客攻击或怀疑被黑客攻击,则需要进行检查,这也是计算机犯罪的时间。一些检查基本信息的工具,如进程、端口、启动项、隐藏文件、ssdt/syscall,也称为安全工具。 熟悉的是系统范围内的所有工具,冰刀/Xuetr/Chkrootkit等。
6、信息安全预警
获得第一手的安全信息,比如什么漏洞已经被发现,什么补丁已经到位,以及最新的技术和想法很容易被发现。
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关键词:格栅FRP格栅盖板
题目:在偷吃(纵餐)期间应该吃什么更好?
来源:知乎
文章内容: 提到减肥,
一个备受关注和争议的话题,
就是欺骗餐了。
欺骗餐到底指什么?
节食真的能帮你减肥吗?
那又该如何吃呢?
什么是欺骗餐?
欺骗餐是指坚持社会运动和饮食管理控制的人群,
通常每周选择一顿饭,而不在日常饮食清单上,
但我真的喜欢高热量高碳,
作弊餐也被称为“作弊餐”。
首先回答大家最关心的第一个问题:
欺骗餐会影响减脂吗?
事实上,大多数中国营养学研究专家,
Like AlanAragon and ohn Beraldi,
他们都提倡90%-10%的饮食指南,
90%的时间都在遵循你的目标饮食,
10% 的时间你可以吃一些不在你日常饮食中的东西。
如果没有遵照这个研究方法来吃欺骗餐,
这基本上不会影响你的减肥和健身目标。
如果“吃”得好,
它也可能有助于增加肌肉质量和减少脂肪积累。
营养学家艾伦·阿拉贡说,
训练是骗饭的最佳时机,
在训练后代谢活动窗口工作期间,
便宜的食物比以前能帮助锻炼肌肉,
而不是囤积成脂肪。
欺骗餐是什么原理?
1
新陈代谢
尽管没有研究可以明确指出,
作弊餐可以加速你的新陈代谢,
但是吃一顿骗人的饭确实能提升精神状态。
对于大多数人来说,
一周7天,天天都保持一个健康中国饮食是很难的,
许多人活不了多久就会崩溃。
特别是,有些人计划再做12周。
换句话说,骗吃一顿,
事实上,它可以给你带来巨大的精神利益。
2
瘦素
当节食或者通过长时间的有氧运动一段时间问题之后
身体瘦素分泌减少,身体代谢减慢,
有一种状态不利于脂肪的减少,大脑开始挨饿,
进入所谓的“高原期”。
在这个时候,如果一个欺骗饭,欺骗大脑,
饥荒状态可以暂时解除,瘦素分泌也暂时进行回归社会正常。
这就是作弊饮食有助于减少脂肪的理论。
3
胃饥饿素
Ghrelin是由胃产生的肽激素,
释放食欲刺激信号。
低热量饮食和长期锻炼会增加胃饥饿素,
可能导致食物摄入增加。
每周进行一次欺骗餐就是要告诉我们身体:
“我不缺少食物,不要劝我吃东西!”".
总的来说,
欺骗餐就是可以通过进行一次高出我们日常的高碳水高热量大餐,
告诉身体:我不缺食物,你不囤积!
因此提高瘦素水平和减少生长素,
一个企业良性发展循环的欺骗餐安排,
帮助打破减肥平台期。
欺骗餐该如何吃?
如果你想在身体和精神上都吃欺骗餐,
就要有聪明的吃法。
1
作弊餐≠暴饮暴食
选择自己喜欢的碳、水、蛋白质含量高的营养食品;
尽量可以避免高油高糖且没营养的垃圾进行食品。