文章作者:admin更新时间:2022-02-14 02:29:03
关键词:钢格板热镀锌
标题:可靠的服务器安全软件盘点
来源:搜狐自媒体
文章内容:1。统一集中管理工具
2. 最小权限访问控制策略
3、补丁与反病毒(包括企业所有这些恶意程序文件的查杀)
4、监控体系
5.基本安全工具(事后检查)
6、信息安全预警工具
1.统一集中管理工具
域可以在Windows上使用,LDAP可以在Linux上使用,或者考虑像Puppet或Func这样的工具。与特洛伊木马类似,每个服务器都有一个代理。这个解决方案有很多商业产品,特别是办公网络。
2.最低访问控制策略
比如通过网络进行访问内部控制,Windows下使用IPSec、linux下使用IPTABLES,如果是一台手机游戏作为服务器,那么我们除了这些游戏端口,什么问题都不一定要让一个普通学生用户访问到,如果是web应用,就只开放80/443(如果有ssl的话)
文件权限控制,不做一切777,对应于WIndows平台,没有一切都是每个人完全控制。
3、补丁与反病毒
Windows下有WSUS(升级版本似乎是SMS),Linux下有统一的集中管理工具。
4、监控体系
假设前面的设置是无效的,并且被一个聪明的黑客入侵了,你仍然需要一个监控方案。例如,HIPS可用于主机级(蜜罐也属于同一类),IPS可用于网络级,开源OSSec是一个不错的选择。
5、基础安全工具
如果发现服务器被黑客入侵或怀疑被黑客入侵,就有必要上网检查一下。它也是计算机犯罪发生的时间,一些检查过程,端口,启动,隐藏文件,ssdt/syscall 这样的基本信息工具,也称为安全工具。熟悉系统中的所有工具,比如冰刀/xuetr/chkrootkit 等。
6、信息安全预警
获得自己一手的安全教育资讯,比如发展出了一个什么问题漏洞,有了什么补丁,最新的技术和思路很容易出来了。
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标题: 不节食,不锻炼,吃代餐食物可以减肥? 真相总是很难的
来源:知乎
文章主要内容: 本文通过专家:杨超,医学教育博士,火箭军总医院功能主治医师。
解放军总医院南科、国家老年疾病临床医学研究中心、老年医学研究所陈海旭副研究员
“你可以通过吃替代饼干来减肥,而不是节食和不锻炼。” 市场上,饼干替代品、粉末替代品、棒替代品、汤替代品、奶昔替代品等各种价格极高的食品替代品横扫市场,引起了许多爱减肥的女性的注意。
然而关于“代餐食品当饭吃,导致身体健康出现问题”的案例被频频披露。最近,“一年轻女孩吃饼干减肥导致心脏骤停”的新闻,引起众多人的关注!
那么,膳食替代食物能减肥吗? 它对身体有什么危害? 我还能吃吗? 今天和你有一个详细的谈话!
什么是代餐食品?
所谓代餐食品,就是可以取代中国部分或全部作为正餐的食物,常见的代餐形式有代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐奶昔制作以及代餐粥等。能够进行快速、便捷的为人体发展提供需要大量的各种不同营养研究物质外,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
食品替代品有多种类型,如魔芋为原料、谷物。当用作热量控制膳食时,所有的膳食替代品都有相同的效果。
吃代餐饼干能减肥么?
企业打着“天然、营养、低热量、持久能量”的旗号,大肆宣扬替代饼干的饮食作用。 对于肥胖的人来说,即使他们不吃饼干,只要控制摄入的能量少于消耗的能量,同样减肥。
另一方面,如果你无限制地吃代餐饼干,消耗的能量超过你所消耗的,你的体重将会增加而不是减轻。
完全使用代餐曲奇会对健康造成什么危害?
由于企业生产管理技术与健康发展意识进行不同,不是我们所有的厂家生产的代餐饼干都是低脂、低糖、低盐、高膳食纤维、营养需要全面的。如果减肥者一日三餐或长时间没有完全用代餐饼干来代替正餐,对身体心理健康产生不利。
1.食物替代饼干不能达到《中国居民膳食指南》推荐的营养素摄入量,更不用说替代土豆、新鲜水果和蔬菜、肉类、鸡蛋、牛奶和豆类中的天然营养素了。长期消费很容易导致营养不良。
2.替代膳食饼干蛋白质含量低,也容易引起疲劳、记忆丧失、抵抗力低。
3.代餐往往含有较高的脂肪,这可能会增加长期脂肪性肝病的风险。
如何用代餐饼干帮你减肥?
1.建议可以使用代餐饼干部分企业代替主食。选择一个最适合我们自己不同口味及脂肪含量最少的产品,并在食用前先详读使用情况说明,才能充分发挥代餐的效果。
2.每天多喝水。补充足够的水。
3.多吃一些蔬菜。如西兰花、菠菜、油菜等膳食结构纤维具有丰富的蔬菜。
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