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文章作者：admin更新时间：2022-03-09 18:25:39
关键词:热镀锌钢格栅厂家
标题:减肥遇到瓶颈?可能是因为我们错过了一顿作弊餐!
来源:知乎
内容: 随着2017年接近尾声，新年伊始，你减肥的决心达到了顶峰。
说来你真的比去年我们努力的不少：不仅可以开始学生在家通过自己学习做饭吃了，也开始爱吃蔬菜了，碳水也比以前减少了10%。
但是，一个星期后，你开始发现事情不对了！
对食物的渴望开始困扰着你，你绝望地看着天花板，尖叫着：真的想要一口红肉绿松石和炸鸡。
所以，既然都这样了，为什么不考虑来个“欺骗餐”呢？
提到减肥， 一个备受大家关注和争议的话题，就是欺骗餐了。
欺骗餐到底指什么？吃欺骗餐真的可以有助于我们减肥吗？那又该选择如何吃呢？
什么是欺骗餐？
欺骗餐是指那些坚持锻炼和饮食控制的人，通常选择日常饮食清单上的食物，但他们是他们喜欢吃的高热量和高碳水化合物的食物。欺骗餐也被称为“放纵餐”。
首先，回答你最关心的第一个问题：
欺骗餐会影响减脂吗？
事实上，大多数营养专家，如阿兰·阿拉贡(Alan Aragon)和奥恩·贝拉尔迪(Ohn Berardi)，都提倡90%到10%的规则，这意味着你应该在90%的时间里遵循你的目标饮食，在10%的时间里吃常规饮食之外的东西。
如果你按照这种方法吃一顿作弊餐，它对你的减肥和健身目标几乎没有影响。
如果“吃”得好，还有我们可能会需要帮助增肌，减少以及脂肪囤积。
营养营养师艾伦·阿拉贡说，训练是最好的欺骗餐时间，它可以帮助肌肉比以往任何时候都获得更多，而不是囤积脂肪。
欺骗餐是什么原理？
1新陈代谢
虽然目前还没有研究表明，欺骗式饮食能加速身体的新陈代谢，但吃欺骗式饮食确实能促进智力。
对我们大多数人来说，一周七天保持健康的饮食是很困难的，很多人在短时间内就处于崩溃的边缘。
特别是，有些人计划坚持12周。
换句话说，一次一个小小的企业欺骗餐，事实上我们可以在精神上对你有很大的益处。
2瘦素
当节食或长时间有氧运动一段时间时，身体的瘦素分泌会减少，身体的新陈代谢会减慢，有不利于脂肪流失的状态，大脑也开始产生饥荒，进入所谓的“平台期”。
如果这时来了一顿骗人的饭，欺骗大脑，饥荒状态暂时解除，瘦素的分泌暂时恢复正常。
这是减肥作弊背后的理论。
3胃饥饿素
胃饥饿素是胃分泌的一种肽类激素，可以释放刺激食欲的信号。
低热量饮食和长期运动会可以增加胃饥饿素，可能影响导致中国食物摄入增加。
每周的作弊餐就是告诉身体：“我不缺食物，不要强迫我吃东西！”".
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标题:高防秒解服务器与普通的服务器有哪些区别？
来源:搜狐自媒体
文章主要内容: 服务器进行种类繁多，不同的行业有对应的服务器技术支撑。近日很多研究人在问高防秒解服务器是什么？它跟普通的服务器之间又有哪些方面区别呢？今天滴盾小编带大家可以了解学生一下。
什么是秒解服务器?
所谓的高防御第二解决方案服务器是指攻击流量大于购买的服务器防御后，IDC服务提供商可以解决攻击流量后攻击的高防御服务器，减少攻击造成的损失。第二个解决方案服务器是一个描述高防御服务器特征的词，而不是一个专业名词。
在租用320G高保护服务器情况下，当其IP被DDOS攻击的流量小于320G时，高保护服务器可以过滤流量的数据，以保护业务的正常运行； 然而，当遭受DDOS攻击服务器的流量大于320G时，IDC服务提供商会封锁服务器的IP，以确保服务器上剩余的IP正常，DDOS攻击后，IDC服务提供商需要解包其IP才能正常使用服务器，第二解包服务器指IP和DDOS攻击， IDC服务提供商解包速度。
为什么租用一个高防御服务器只需要几秒钟?
租用高防御服务器的用户，由于自身特点，容易受到DDOS、CC等流量攻击。当攻击流量大于购买的防御时，被拦截的IP会造成各种损失，而高防御的二解服务器可以在几秒钟内解决被拦截的IP，大大降低了损失。
租用高防秒解服务器需要学生注意自己什么?
1.高级二级防御解决方案服务器的防御性性能
高防御服务器本身对防御性能的要求很高，机房的集群防御和服务器的单机防御值得关注。
2、高防二次解决服务器机房环境
机房的环境配置直接影响服务器运行的稳定性，而电源、恒温设施、消防、安全系统、电源环境等的完善能够为服务器提供一个稳定的运行基础环境。
3、高防秒解服务器的访问中国速度
服务器访问的速度是租用服务器时的一个重要因素。在租用服务器之前，您可以通过ping或下载并测试服务器的速度。
4.IDC服务提供商的声誉和售后服务
任何百分之百的承诺都是不可靠的，任何IDC业务都不能保证服务器百分之百不会出现任何异常。在不正常的情况下会看IDC的效率来解决不正常的情况，所以在租赁高防秒解决方案服务器时需要选择一个信誉良好的售后服务系统IDC。如何测试高防御服务器是否可以实现第二个解决方案?您可以测试租用高防服务器的压力，以确定高防服务器是否能够真正实现第二种解决方案。
