文章作者:admin更新时间:2022-03-09 18:27:11
关键词:热镀锌镀锌钢板生产厂家
题目:日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal),青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal),共440 kcal
干燕麦45克(190千卡),150克脱脂低糖老酸奶(80千卡),85克嫩菠菜(30千卡),85克胡萝卜(35千卡),2个鸡蛋(140千卡),总共470千卡
2、午餐
甘薯240克(210千卡),芦笋200克(40千卡),虾170克(180千卡),坚果30克(160千卡)
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克(160千卡),西兰花360克(120千卡),鸡胸肉150克(150千卡),坚果30克(160千卡)
3、晚餐
蛋白粉30g(120 kcal),胡萝卜85g(35 kcal)
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ,番茄100克(24千卡)
更多关于减肥餐的介绍企业可以通过关注学生我们或留言评论!!
您的满意 我们的追求
联系方式
防滑钢格栅板是客户要求的产品,由载重扁钢和横杆按一定距离排列,用200t液压电阻焊自动化设备焊接成原板,经钻孔、切割、磨边加工而成。
广泛研究应用于中国石油大学化工、港口码头、建筑进行修饰、造船、电力、自来水、污水数据处理、自走式停车场、市政道路工程、环卫系统工程等领域发展平台、走道、栈桥、沟盖、井盖、梯子、围栏、工厂制度建设等。
防滑钢格栅板
防滑钢网板的制造要求是什么?
在负载下的边缘板的情况下,不允许间隔焊接,并且需要焊接充分。
防滑钢格栅板封边应选用焊缝高度不小于荷载扁钢厚度的单面角焊,焊缝长度不小于荷载扁钢厚度的4倍;在封边板不承受荷载的情况下,允许用4个载荷扁钢焊接一处,间距不大于180mm。