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文章作者：admin更新时间：2022-03-09 18:27:11
关键词：热镀锌镀锌钢板生产厂家
题目：日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal)，青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal)，共440 kcal
干燕麦45克（190千卡），150克脱脂低糖老酸奶（80千卡），85克嫩菠菜（30千卡），85克胡萝卜（35千卡），2个鸡蛋（140千卡），总共470千卡
2、午餐
甘薯240克（210千卡），芦笋200克（40千卡），虾170克（180千卡），坚果30克（160千卡）
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克（160千卡），西兰花360克（120千卡），鸡胸肉150克（150千卡），坚果30克（160千卡）
3、晚餐
蛋白粉30g（120 kcal），胡萝卜85g（35 kcal）
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ，番茄100克(24千卡)
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手机联系：15830100000你知道钢格板的优点吗？接下来，边肖将和你简单谈谈。
钢格板是用焊接技术制作的，中间穿插有载重扁钢和横杆。一般用于钢结构槽钢、钢梯踏步、排水盖板等。可以根据用户要求的规模定制。
1、减少企业投资：省材料，省人工，省工期，免清洁和维护。
2.通风、采光、散热、防爆、防滑性能良好。
3、施工方法简便：在预安装好的支承上用螺栓夹国定或焊接一个固定，一人进行即可通过完成。
4省时：产品无需现场再加工，安装速度非常快。
节省材料: 最节省材料的方法是承受相同的载荷条件，相应地，可以减少材料的支承结构。
6.轻质结构:用料少，结构轻巧，便于吊装。
7、减少风阻：因通风好，遇大风风阻小，减少我国风力资源破坏。
8、耐用性：出厂前热镀锌防腐处理，抗冲击、耐重压能力强，款式现代：外观美观，设计标准，通风透光，给人一种整体流畅的现代感。
9、防积土：无雨、冰、尘积。
10设计简单：无需小梁，结构简单，设计简单。
