文章作者:admin更新时间:2022-03-09 18:27:11
关键词:热镀锌镀锌钢板生产厂家
题目:日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal),青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal),共440 kcal
干燕麦45克(190千卡),150克脱脂低糖老酸奶(80千卡),85克嫩菠菜(30千卡),85克胡萝卜(35千卡),2个鸡蛋(140千卡),总共470千卡
2、午餐
甘薯240克(210千卡),芦笋200克(40千卡),虾170克(180千卡),坚果30克(160千卡)
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克(160千卡),西兰花360克(120千卡),鸡胸肉150克(150千卡),坚果30克(160千卡)
3、晚餐
蛋白粉30g(120 kcal),胡萝卜85g(35 kcal)
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ,番茄100克(24千卡)
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标题:可靠的服务器安全软件盘点
来源:搜狐自媒体
文章内容:1。统一集中管理工具
2.具有最低权限的访问控制策略
3、补丁与反病毒(包括企业所有这些恶意程序文件的查杀)
4、监控体系
5.基本安全工具(事后检查)
6、信息安全预警工具
1.统一集中管理工具
域可以在Windows上使用,LDAP可以在Linux上使用,或者考虑像Puppet或Func这样的工具。与特洛伊木马类似,每个服务器都有一个代理。这个解决方案有很多商业产品,特别是办公网络。
2. 最小访问控制策略
比如通过网络进行访问内部控制,Windows下使用IPSec、linux下使用IPTABLES,如果是一台手机游戏作为服务器,那么我们除了这些游戏端口,什么问题都不一定要让一个普通学生用户访问到,如果是web应用,就只开放80/443(如果有ssl的话)
文件权限控制,不做一切777,对应于WINDOWS平台,不做一切人人全控制。
3、补丁与反病毒
Windows下有WSUS(升级版本似乎是SMS),Linux下有统一的集中管理工具。
4、监控体系
假设前面的设置是无效的,并且被一个聪明的黑客入侵了,你仍然需要一个监控方案。例如,HIPS可用于主机级(蜜罐也属于同一类),IPS可用于网络级,开源OSSec是一个不错的选择。
5、基础安全工具
假设服务器被黑客攻击或怀疑被黑客攻击,有必要检查,这也是一种计算机犯罪,一些工具来检查进程、端口、启动器、隐藏文件、ssdt/syscall,也被称为安全工具。熟悉系统系列的所有工具,冰刀刀等。
6、信息安全预警
获得自己一手的安全教育资讯,比如发展出了一个什么问题漏洞,有了什么补丁,最新的技术和思路很容易出来了。
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