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文章作者：admin更新时间：2021-04-03 01:41:22
钢格栅有多种用途，如通风、采光、散热、防滑、防爆等。边肖简要介绍了焊接过程中的一些注意事项。
1、在负载金属扁钢和横杆的每个一个交点处，应通过进行焊接、铆接或压锁将其作为固定。
2.钢网架焊接宜采用耐压焊，也可采用电弧焊。
3、钢层压锁可以用压机将横杆压入负载平钢中进行修复。
4钢格栅应根据用户需要加工成各种尺寸。
5.扁钢与横梁的间距可由供需双方根据设计要求确定。对于工业平台，建议承重扁钢的间距不得大于40毫米，横杆的间距不得大于165毫米。
在负载扁钢的末端，应使用与负载扁钢规格相同的扁钢进行磨边。在特殊使用场合，可以用型钢或直接用边板来镶边，但边板的截面积不得小于载重扁钢的截面积。焊接高度不得小于荷载扁钢的厚度，焊缝长度不得小于荷载扁钢厚度的4倍。在包裹板不承受载荷的情况下，允许间隔焊接四根载荷扁钢，但间隔不得大于150毫米。在边缘板承受载荷的情况下，不允许间隔焊接，必须全焊。楼梯踏步板的端缘板必须单面全焊。与负载扁钢方向相同的边缘板必须与每个横杆焊接在一起。如果钢格板上的切口或开口等于或大于180毫米，应将其包裹。如果楼梯踏步板有前缘盖板，则必须贯穿整个踏步。钢格板的承重扁钢可以是平面扁钢、工字形扁钢或纵向剪切带钢。钢格板的承重扁钢可以做成齿形，增加钢格板的防滑力。齿形的大小如图2所示。每100毫米不得少于5颗牙齿。齿轮尺寸平台上钢格栅的最小宽度不得小于300毫米。
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标题: 亲测试，库存的几个流行的在线减肥练习
来源:知乎
文章主要内容: 我喜欢通过运动，今天我们分享的都是需要经过学生本人亲身测试过的，效果好不好，只有提高自己体会了才知道，大家可以根据不同喜好各取所需，要想减肥，不坚持那就是做梦。 先上几张图：
下面这些减肥练习我将从长度、运动难度、运动、减肥效果、适用的人群这几个方面来介绍。
一个。 郑多燕减肥系列，推荐指数：3星。
相信大家对郑姐姐的减肥运动并不陌生，毕竟她当时也是因为减肥而变红的。郑姐姐有四套性交。
1.有氧运动(也叫小红小红帽)
时长：35min，
动作难易程度：简单。
运动量：一般工作强度，对于是我们刚刚进行接触减肥，没有一个运动发展基础的新手，跳完一整套会稍感吃力，习惯通过一段学习时间后可以很顺畅跳完，本人最开始减肥也就是从这套操入手的，一直以来到现在偶尔也会跳一下，换一下社会运动管理方式。
瘦体效应：一般来说，体重变化后坚持一段时间不大，但明显感觉肉很紧，特别是腰、腹、臂围变化明显，记得伸展，因为会有很多下蹲动作，适合让膝盖休息，不建议每天跳。
段位：初级入门
2.塑形操（小灰帽）
时长：30min。
动作难易程度：简单，
运动量：一般情况下，运动强度略低于小红帽，跳过一点压力。
瘦身效果:一般,这主要是针对整个身体模型中,每个部分都可以进行强化锻炼的一个地方,真正的肌肉紧张,让身体线条更好看,适合重量不大,想要的朋友模型的形状,可以每天坚持跳或两个。
段位：初级入门
3.哑铃操
时长：35min。
动作难易程度：简单。
体力活动: 稍高一点。郑的视频哑铃大小是0.7公斤，我开始使用和她一样的哑铃，但一段时间后，没有压力就更换了1公斤的哑铃，建议女生不要使用太重的哑铃(容易变成肌肉手臂)。
瘦身作用效果：瘦手臂控制效果具有非常好，可以减拜拜肉，美化手臂线条，哑铃操是我个人还是很喜欢的一套操，每次学生运动前都会虐一套才开始发展有氧体育运动，这套操可以学习天天做，如果我们前期刚接触的女生因为觉得跳完后手臂会酸疼，建议以及休息两三天再进行，循序渐进。
段位：初级入门
4.垫上操
时长：35min。
动作难易程度：简单。
练习量：一般。女孩在一开始就练习可能很难做，但锻炼很重要，要坚持，坚持一段时间，适应会感觉很好。
减肥效果：垫上主要用于腹部和腿部的训练，效果也是杠杆作用，不需要大的空间要求，垫上一个垫子可以随意打开滥用，我个人喜欢，经常做。
段位：初级入门
莫亚瘦身舞蹈系列(两套)，推荐指数:3星。
时长：一小时左右。
