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文章作者：admin更新时间：2022-01-22 03:29:24
关键词:钢格板
标题：掌握这个原则！你自己自制的饮食餐可以帮助你失去你的工作时间！
来源:知乎
文章内容：大家好，我是小西，最近很多综艺节目都回来了，“请冰箱”已经成为我的常规晚餐节目，我在节目中看到了美味的食物。 垂头丧气地吃了一道菜叶就带走了，这一幕更别提动土~
显示多少是不好的,但消息的“打开冰箱,安排生活”让我思考人生美学~我们总是有一颗想减肥的心,让ShiBuZhiWei沙拉占用我们的桌子,但看看那些餐馆,便利店的“东西”:好吃不健康,丑陋的,高水平的外观和太贵了…突然觉得怎么吃一根“草”都吃得这么卑微?
无论如何，无论如何，怎么做都不如自己可靠！有时候，即使是简单的原料，也可以通过创造力和搭配变得美味可口！就像电视剧《取悦冰箱》的开场白说的那样: “世界上所有美味的食物都在你的冰箱里，但你却不知道!”
而且没有谁说，减肥方法只能变得寡淡，低脂大餐明明也可以很诱人！
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健康的沙拉从来不意味着一天三餐应该无味，白煮鸡胸肉，冷的蔬菜叶，也可以非常精致。
主食可选用低脂、高蛋白的海鲜、鱼、鸡肉、牛肉，在减肥期间是很好的帮助，配以水果，美观大方，百味不腻。
吃肉的时候，不应该吃太多的碳水化合物，可以选择烧烤代替油炸食品。此外，甜点的含糖量也可以比外面卖的低!
每一顿“减肥餐”都能通过屏幕让你感受到诱人的香味，关键是吃的时候不会有罪恶感！
所以啊，减脂餐不一定戒肉戒淀粉，最重要的是营养教育均衡，不要因为过分食用，这就要求需要进行培养3333+饮食文化观念。
用自己的手（左或右）为标尺，能量谷物（主食）为1，每顿饭的拳头；脂蛋白（肉蛋白）为1，每餐一份；
1点燃烧脂蛋白（非肉蛋白），每餐一份；1+点五颜六色的水果和蔬菜，每餐不限量蔬菜，水果不要太多（每天水果总量不超过5份）。
每餐是1111+，一日三餐是3333+的饮食原则，在享受美味佳肴的同时，还可以燃烧多余的脂肪!在选择食材时，要注意绿灯可以多吃，黄灯要小心，红灯要避免搭配的方式。
一旦你了解了3333，你就会对你的主食挑剔起来，并且想要补充健康的碳水化合物和低 gi 食物。
GI（Glycemic Index），中文名可以称为“食物进行血糖数据生成发展指数”，也称“升糖指数”，是用来作为衡量企业既定食物中碳水化合物对血糖水平浓度的影响。
胰岛素是由胰腺分泌的一种激素。当我们进食时，血糖值就会上升，胰腺就会释放胰岛素，并将所需的血糖储存在肝脏或肌肉中。
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标题:选择一个物理网络服务器主要还是云服务器，你会怎么选呢？
来源:搜狐自媒体
文章内容：在当今的服务器市场中，物理服务器和云服务器各有优势，那么物理服务器和云服务器的具体区别是什么？ 当我们选择服务器时，我们如何在两者之间做出选择？
物理服务器是一种早期产品，可以理解为单独的计算机，和我们普通的计算机差不多，由处理器、内存、硬盘、主板等部件组成，但不同于家用计算机可以安装多路CPU，使用特殊的操作系统。在处理能力、稳定性、安全性、可扩展性等方面的家用电脑要强大得多。对服务器管理人员的要求较高，后期扩容存在较大的局限性。
随着云计算技术的普及，云服务器是云计算服务系统中的主机产品，简单、高效、高度可靠，处理能力灵活可控。它是由云服务提供商的数千台物理服务器构建的资源集群。资源通过虚拟化和OpenStack技术统一调度，资源通过网络出租给用户。用户可以根据需要随时调整服务器的资源。
两者的区别我可以从如下几个问题方面发展来看：
I.安全性：云服务器可以防止ARP攻击和MAC欺骗，由于使用虚拟技术，可以轻松使用快照备份，有效保证数据的安全性。物理服务器由于其防御ARP攻击和MAC欺骗的结构更依赖于管理或防火墙设置，数据备份也需要人工控制备份频率和备份方法。
二、灵活性：云服务器可在线实时调整自身服务器配置，扩展空间较大，云服务器提供商还提供丰富的材料和硬件、带宽和云空间供用户按需选择。 系统支持随时升级，以满足各种业务需求；物理服务器需要一步到位，配置确认后难以升级，如公司开通网站等。 购买时，需要考虑一段时间后需要携带服务的服务器的配置，而不是当前状态下需要的配置，这样当初始接入较少时，硬件性能的大部分将空闲。
第三，稳定性:云服务器由于虚拟化技术，在发生故障时可以自动迁移，也就是说，如果一个云服务器出现故障，其应用程序将自动迁移到其他云服务器上，无需人工干预。物理服务器down，物理服务器down后，物理服务器才能正常使用。
随着云计算、大数据分析等新技术的进一步普及，对传统物理服务器市场的冲击越来越大，许多企业和开发人员将把业务转向云服务器。但不可否认，物理服务器也有其优点，如数据的可控性，因为物理主机部署在企业内部，用户可以更好地控制。
