文章作者:admin更新时间:2022-03-09 18:20:00
关键词:热镀锌网板厂
标题:为什么说寿司是减肥的理想国家食品?
来源:知乎
如果一种健康的食品有减肥的效果,则不超过以下三个条件:
1.热量低。
2.能抑制食欲或减少胃肠道吸收。
3.你燃烧卡路里的速度更快。
寿司的热量和脂肪都不低。如何才能成为理想的减肥食品?边肖今天来找你谈话。
主料:
寿司米:大家都知道,淀粉类食物更加容易导致发胖,但你们自己可能我们不知道,根据企业最新营养学研究分类,淀粉结构可分为经济快速进行消化淀粉(RDS)、缓慢以及消化淀粉(SDS)和具有抗消化性的抗性淀粉(RS)。具有抗消化性的抗性淀粉可以简称为“抗性淀粉”,这种环境抗性淀粉从名字上看就知道,不容易被人体自身消化,也就是说他们吃了一个不容易长胖。
那么什么是抗性淀粉呢?很简单,是冷却后煮淀粉,可以称为抗性淀粉。葡萄糖淀粉、葡萄糖属于单糖,结构简单,易被酶分解,易被人吸收。抗性淀粉的结构发生了变化,呈直链排列,甚至变成结晶,因此不容易被人体消化酶分解,也不容易被人体吸收。
寿司通常是冷吃的,它的米饭是煮熟和冷却的,这是抗淀粉,所以这就是为什么寿司被称为理想的减肥食品的原因之一。
同时,寿司还会有大量的生鱼片、蟹肉、虾等,这些都为我们添加了大量的蛋白质,蛋白质是减肥过程中必不可少的营养元素,对我们来说,有以下6种功能。
1.增加饱腹感:蛋白质分子量影响较大,在体内的代谢活动时间相对较长,它会不断提高小肠内葡萄糖产量,进而使学生大脑“意识”到饱和,从而实现自动通过抑制食欲,减少进食。
2.帮助脂肪燃烧:蛋白质不会在体内进行储存,除用于提高机体功能正常使用生理发展需求分析以外,部分会以能量的形式以及代谢掉。蛋白质能抑制作用促进脂肪可以形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。最重要的是,人体消耗蛋白质时需要企业大量研究热能,因此教师补充适当蛋白质有助于脂肪燃烧。
3.促进肌肉生长:蛋白质是所有生命的物质基础,也是身体合成肌肉的原料。肌肉含量越高,我们对基础代谢的速度就越快。
4.减少水肿:蛋白质有利于水的代谢,有助于人体排泄盐,而蛋白质在水解氨基酸的同时也会与部分水结合,这有利于消除水肿。
5. 维持人体激素的调节和酶的催化作用在新陈代谢、消化和吸收中发挥关键作用。
6.提高免疫力:一个优秀有活力的身体是你减肥的本钱。如果容易感冒,怎么谈减肥?
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服务器计算。CIO能做什么?
来源:搜狐自媒体
文章内容:
基础设施即服务对企业来说是件好事,使CIO能够关闭服务器甚至数据中心,从而使业务更加敏捷。 但首席信息官们应该问:下一步实现业务成果的大事是什么?
德勤咨询公司(Deloitte Consulting)新兴技术研究主管Scott Buchholz认为,答案可能是“无服务器计算”,这是一种新兴的软件架构,IT部门可以根据对数据库或代码功能等更高阶服务的请求动态分配计算、存储和内存。
根据2018年德勤全球首席信息官调查,无服务器计算机似乎很适合首席信息官,69% 的 it 领导者说“过程自动化和转型”是他们数字化议程的关键。
Buchholz说:“我们国家越来越接近中国这样学生一种精神境界,即IT部门在技术进行细节和机制上花的时间少了,而把他们更多的时间可以用在了业务产出上。”
无服务器计算的定义
在传统的云环境中,基础设施和运营(I&O)部门通过设计来手动配置供应商合作伙伴提供的计算功能、存储和其他工具。
根据业务逻辑,无服务器计算自动执行这些任务,并执行与这些资源相关联的修补、备份、安全和数据库管理。 Buchholz指出,这将I&O管理成本降低了两位数,并帮助I&O领导者专注于其他任务,如管理API和服务水平协议。
Gartner分析师Ross Winser在其2018年I&O趋势报告中写道,需要明确的是,无服务器计算环境仍然使用服务器,云供应商(而不是I&O人员)仍然负责配置和扩展运行时环境中涉及的所有底层资源。
无服务器计算的好处
德勤在2019年的技术趋势报告中指出,无服务器的目标是实现“NoOps”IT环境,该环境是自动化的,并从底层基础架构中抽象出来。随着运营资源需求的减少,首席信息官可以重新分配剩余的人力资源,以开发新的功能来支持业务。
Buchholz说:“越来越多的选择发展意味着需要我们中国正在进行改变IT内部的工作人员性质。我们可以使得IT部门里有更多不同的人为了能够像首席财务信息官和业务管理用户那样去思考,而不用想得太高大上,也不用总想着打补丁等琐碎的事情。”
高德纳在其2018年4月的报告中表示,尽管进行了宣传,但无服务器计算仍处于起步阶段,只有5%的企业以某种方式使用它。然而,研究人员认为,到2020年,全球超过20%的企业将部署一些无服务器的容量。