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文章作者：admin更新时间：2022-03-09 18:25:47
关键词：格栅FRP格栅盖板
题目：做5分钟健康饮食，懒惰最爱
来源:知乎
除了亲戚的追问，父母的催婚，过年最吓人的一件事就是每个人都下定决心要减肥，但问题是，在美味的食物面前，谁能停止说话!
春节期间，每天大鱼大肉，体重疯狂增加。现在是节后减肥的时候了，但是营养恐怕不够。过多的纠缠会耗尽你的活力。我真的累了。其实不用太担心！如今朋克养生在人群中流行，不仅讲究吃得开心，还不用吃醋。我教你一个强身健体的诀窍~
沙拉大家都吃过，但养生版的沙拉你一定没吃过，常见的沙拉以水果进行蔬菜产品居多。枸杞加苦菊的营养需要搭配，相信99%的人他们都没有尝试过。临近年关，聚餐一轮接一轮，沙拉正好能解决帮助学生我们减脂减肥。今天小杞就来教大家可以学习，这道问题简单易做、营养健康美味，超低市场能量同时还能通过减肥的中式传统养生沙拉。
食材准备：
莴苣，50克，苦菊花50克，10克圣女果，沙拉酱，豌豆20克，玉米粒20克，20克胡萝卜，橙子和枸杞。
制作步骤：
1.枸杞应提前煮10分钟后取出使用；
2. 将豌豆、玉米粒和胡萝卜丁放入锅中，慢炖10分钟，取出;
3. 把橙子切成丁，樱桃切成两半
4.将生菜、苦菊用手撕成块或者放入一个大碗中；
5.依次加入圣女果、豌豆、玉米粒和胡萝卜；
6.挤压沙拉酱，然后加入枸杞和橙子。
苦菊虽名苦菊，但越嚼越香，清热清火，是生吃冷食的好伴侣。豌豆有助于补充水分，玉米有助于健脾开胃，胡萝卜对肝脏和视力有好处，生菜有助于减肥，圣女果有利于皮肤护理，沙拉酱是甜而新鲜的。浸泡后的枸杞的本质是健康沙拉、枸杞富含多糖和多种维生素,可以滋养肝脏和肾脏,眼睛中获益,滋养血液和平静的灵魂,尤其是大水果枸杞嚼嚼头,添加更多营养的碗沙拉。甜甜的，微甜而不涩，充满了肉类和蔬菜的香味进入口中，立即开始了清爽宜人的一天!
如果你认为沙拉只能在中午或晚上吃，那你就出局了！人体前一天晚上吃的食物，在基本上吃了一整夜早餐后，应该补充蛋白质淀粉等碳水化合物，以满足一上午工作学习的能量需求。健康沙拉富含膳食纤维和碳水化合物，可以为你的一天注入活力，所以是一种可以在早上、晚上和晚上吃的减肥餐。如果健康沙拉不能满足你的味蕾需求，也可以搭配健康版枸杞酸奶一起吃~
减肥就是这个问题事情，重要的是坚持，三分吃七分练，饮食一定要进行健康。日常学习进食应拒绝高脂高糖高盐，养生沙拉这种简单来说易学，制作一个方便，低脂低盐低油，帮助你轻松减脂，懒人必备减肥餐，真的很需要营养丰富美味哦！学会了点个赞，下期教你做其他公司养生旅游美食~
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服务器计算。CIO能做什么？
来源:搜狐自媒体
文章内容:
基础设施即服务对企业来说是件好事，使CIO能够关闭服务器甚至数据中心，从而使业务更加敏捷。 但首席信息官们应该问：下一步实现业务成果的大事是什么？
德勤咨询公司(Deloitte Consulting)新兴技术研究主管Scott Buchholz认为，答案可能是“无服务器计算”，这是一种新兴的软件架构，IT部门可以根据对数据库或代码功能等更高阶服务的请求动态分配计算、存储和内存。
根据2018年德勤全球首席信息官调查，无服务器计算机似乎很适合首席信息官，69% 的 it 领导者说“过程自动化和转型”是他们数字化议程的关键。
Buchholz说：“我们国家越来越接近中国这样学生一种精神境界，即IT部门在技术进行细节和机制上花的时间少了，而把他们更多的时间可以用在了业务产出上。”
无服务器计算的定义
在传统的云环境中，基础设施和运营(I&O)部门通过设计来手动配置供应商合作伙伴提供的计算功能、存储和其他工具。
根据业务逻辑，无服务器计算自动执行这些任务，并执行与这些资源相关联的修补、备份、安全和数据库管理。 Buchholz指出，这将I&O管理成本降低了两位数，并帮助I&O领导者专注于其他任务，如管理API和服务水平协议。
Gartner分析师Ross Winser在其2018年I&O趋势报告中写道，需要明确的是，无服务器计算环境仍然使用服务器，云供应商(而不是I&O人员)仍然负责配置和扩展运行时环境中涉及的所有底层资源。
无服务器计算的好处
德勤在2019年的技术趋势报告中指出，无服务器的目标是实现“NoOps”IT环境，该环境是自动化的，并从底层基础架构中抽象出来。随着运营资源需求的减少，首席信息官可以重新分配剩余的人力资源，以开发新的功能来支持业务。
Buchholz说：“越来越多的选择发展意味着需要我们中国正在进行改变IT内部的工作人员性质。我们可以使得IT部门里有更多不同的人为了能够像首席财务信息官和业务管理用户那样去思考，而不用想得太高大上，也不用总想着打补丁等琐碎的事情。”
高德纳在其2018年4月的报告中表示，尽管进行了宣传，但无服务器计算仍处于起步阶段，只有5%的企业以某种方式使用它。然而，研究人员认为，到2020年，全球超过20%的企业将部署一些无服务器的容量。
