文章作者:admin更新时间:2022-03-09 18:27:11
关键词:热镀锌镀锌钢板生产厂家
题目:日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal),青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal),共440 kcal
干燕麦45克(190千卡),150克脱脂低糖老酸奶(80千卡),85克嫩菠菜(30千卡),85克胡萝卜(35千卡),2个鸡蛋(140千卡),总共470千卡
2、午餐
甘薯240克(210千卡),芦笋200克(40千卡),虾170克(180千卡),坚果30克(160千卡)
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克(160千卡),西兰花360克(120千卡),鸡胸肉150克(150千卡),坚果30克(160千卡)
3、晚餐
蛋白粉30g(120 kcal),胡萝卜85g(35 kcal)
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ,番茄100克(24千卡)
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关键词:钢格板
标题: 服务器绑定域名方法
来源:搜狐自媒体
文章主要内容: 1、通过网络远程桌面系统登录管理服务器,在服务器里选择企业开始进行菜单里的“IIS管理器”进入,然后在“网站”文件可以展开目录下找到自己已经建立好的站点,右键选择不同属性打开该站点属性面板。
2.进入网站属性面板后,可以看到“目录安全”、“HTTPhead”和“自定义错误”,选择“网站”标签,保持“网站标识”和“连接”内容的默认值,直接选择“高级”进入“高级网站标识”面板。
3.进入“高级网站标识”属性面板后,“ip地址”、“TCP端口”和“主机头值”下的原始默认值保持不变,点击“添加”按钮。 出现“添加和编辑站点ID”对话框,保持“IP地址”的默认值不变,将“TCP端口”设置为“80”,“主机头”是您要绑定的域名,并输入您要绑定的URL。 设置完成后,点击“确定”按钮保存。
4、设置确认保存后,会有一个新的网站logo显示。此时,服务器上如何绑定域名的操作已经完成。点击“确认”按钮保存并退出。
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