文章作者:admin更新时间:2022-03-09 18:27:11
关键词:热镀锌镀锌钢板生产厂家
题目:日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal),青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal),共440 kcal
干燕麦45克(190千卡),150克脱脂低糖老酸奶(80千卡),85克嫩菠菜(30千卡),85克胡萝卜(35千卡),2个鸡蛋(140千卡),总共470千卡
2、午餐
甘薯240克(210千卡),芦笋200克(40千卡),虾170克(180千卡),坚果30克(160千卡)
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克(160千卡),西兰花360克(120千卡),鸡胸肉150克(150千卡),坚果30克(160千卡)
3、晚餐
蛋白粉30g(120 kcal),胡萝卜85g(35 kcal)
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ,番茄100克(24千卡)
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热浸镀锌具备极强的耐腐蚀,通常全是采用热镀锌钢格板来增加运用。但热镀锌钢格板使用时间长了之后,都是会有相应的毁损,要想使热镀锌钢格板尽可能不会受到毁坏,平常理应做到钢格栅板的维护保养,户外热镀锌钢格板的维护保养通常指的是防潮、防腐蚀、防火安全等。防腐漆使用年限仍然不足,热浸镀锌会比较好,特别是在在钢预制构件封闭式不能维护保养时。
热浸镀锌分电镀工艺和热渡二种,前面一种价格实惠,但热浸镀锌层较薄,防锈处理时间短,但对比比防腐漆时间长某些;后面一种是非常好的挑选,热浸镀锌层偏厚,防锈处理实际效果非常好,但要留意600℃高溫下预制构件的形变,价位高的是镀铝锌,防锈处理实际效果也是好的。别的的也有镀铝膜、热浸镀锌铝,但并不是流行。
我们知道热镀锌钢格板的运用相比于别的表层处理的钢格栅板更长。钢格栅板生产制造出来了通常为黑片,在工业生产运用中钢格栅板通常要开展表层安全防护,钢格栅板表层处理通常有热浸镀锌,冷镀锌,喷涂,静电喷塑或不解决,在其中热镀锌钢格板运用为普遍。