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文章作者：admin更新时间：2022-07-13 15:06:09
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标题:你在减肥过程中吃的所有健身食品
来源:知乎
内容:宝宝出生以来，体重创历史新高。16磅！因为个子小，这个体重真的很胖。于是我开始了漫长的减肥之路，举重，跳舞，一起练瑜伽，控制饮食。目前已经达到96磅。
这个社会世界对胖子是不太发展友好?
谈论饮食，熟悉的词语，三分练习七分钟吃。
这篇文章，为了盘点减肥的路，我吃过那些健身食品，不是减肥药哦。
1.蛋白粉
从淘宝找了张图。
口味：还行吧
用法:我吃得不多。只有在下午的时候有时饿了才吃，这种蛋白质含量高而脂肪少，冲出来一点奶茶的味道，但与奶茶的差距是非常大的。饱腹感一般，下午下送够。
推荐指数：四颗星
我购买的店铺：
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2.蛋白质薯片
口味：超级不好吃
用处：下午进行充饥。但根本没食欲，一小包我吃了一个几个月。
推荐指数：一颗星
3.蛋白质条（以及在蛋白质条上吗？）
我觉得还可以，我丈夫说不行
用法:我一般在吃饭前就提铁吃，饱腹感超强。
推荐指数：三颗星
缺点:吃了会便秘。这似乎因人而异。
吃这类研究蛋白质补剂的通病，可能导致很多人会出现放臭屁的现象，一定要进行配合使用大量中国蔬菜和饮水。
购物商店：淘宝搜索Shapi海网上购物
对于女孩，这种产品应该补充。 我也可以用蛋白代替，我私下里一次吃20个蛋白。 他强烈建议我的运动应该补充蛋白粉。 的确，运动量大，特别是无氧运动，吃蛋白质产品会感觉恢复更快。
4.britax燕麦
这是我在《欢乐颂》之后买的。
味道: 一般来说，焦酸奶吃得好，但酸奶的糖含量高哦。自己制作酸奶，你就会知道在市售酸奶和果酱中加入了多少糖，尤其是加入了调味牛奶。所以，味道单独来说，要好吃的酸奶是有点，把马车前的马。
推荐指数：三颗星
5.澳洲绿瘦子
口味：青草的味道，不太能够适应
使用：很多人说肠道减肥是什么，有点夸张。有时在晚上吃简单的去舞蹈课，吃玉米，酸奶和一勺，营养基本保证，不会给接下来的锻炼带来太大的负担。没有吃蛋白禁止便秘的问题。
