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文章作者：admin更新时间：2022-01-22 03:29:24
关键词:钢格板
标题：掌握这个原则！你自己自制的饮食餐可以帮助你失去你的工作时间！
来源:知乎
文章内容：大家好，我是小西，最近很多综艺节目都回来了，“请冰箱”已经成为我的常规晚餐节目，我在节目中看到了美味的食物。 垂头丧气地吃了一道菜叶就带走了，这一幕更别提动土~
显示多少是不好的,但消息的“打开冰箱,安排生活”让我思考人生美学~我们总是有一颗想减肥的心,让ShiBuZhiWei沙拉占用我们的桌子,但看看那些餐馆,便利店的“东西”:好吃不健康,丑陋的,高水平的外观和太贵了…突然觉得怎么吃一根“草”都吃得这么卑微?
无论如何，无论如何，怎么做都不如自己可靠！有时候，即使是简单的原料，也可以通过创造力和搭配变得美味可口！就像电视剧《取悦冰箱》的开场白说的那样: “世界上所有美味的食物都在你的冰箱里，但你却不知道!”
而且没有谁说，减肥方法只能变得寡淡，低脂大餐明明也可以很诱人！
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健康的沙拉从来不意味着一天三餐应该无味，白煮鸡胸肉，冷的蔬菜叶，也可以非常精致。
主食可选用低脂、高蛋白的海鲜、鱼、鸡肉、牛肉，在减肥期间是很好的帮助，配以水果，美观大方，百味不腻。
吃肉的时候，不应该吃太多的碳水化合物，可以选择烧烤代替油炸食品。此外，甜点的含糖量也可以比外面卖的低!
每一顿“减肥餐”都能通过屏幕让你感受到诱人的香味，关键是吃的时候不会有罪恶感！
所以啊，减脂餐不一定戒肉戒淀粉，最重要的是营养教育均衡，不要因为过分食用，这就要求需要进行培养3333+饮食文化观念。
用自己的手（左或右）为标尺，能量谷物（主食）为1，每顿饭的拳头；脂蛋白（肉蛋白）为1，每餐一份；
1点燃烧脂蛋白（非肉蛋白），每餐一份；1+点五颜六色的水果和蔬菜，每餐不限量蔬菜，水果不要太多（每天水果总量不超过5份）。
每餐是1111+，一日三餐是3333+的饮食原则，在享受美味佳肴的同时，还可以燃烧多余的脂肪!在选择食材时，要注意绿灯可以多吃，黄灯要小心，红灯要避免搭配的方式。
一旦你了解了3333，你就会对你的主食挑剔起来，并且想要补充健康的碳水化合物和低 gi 食物。
GI（Glycemic Index），中文名可以称为“食物进行血糖数据生成发展指数”，也称“升糖指数”，是用来作为衡量企业既定食物中碳水化合物对血糖水平浓度的影响。
胰岛素是由胰腺分泌的一种激素。当我们进食时，血糖值就会上升，胰腺就会释放胰岛素，并将所需的血糖储存在肝脏或肌肉中。
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标题:有服务器的“无服务器进行计算”，到底能帮CIO做点啥？
来源:搜狐自媒体
文章内容:
基础设施即服务对企业很有好处，它使cio能够关闭服务器，甚至关闭数据中心，使业务更加敏捷。但首席信息官们应该问：下一个会带来商业结果的大事件是什么？
德勤咨询（Deloitte Consulting）新兴技术研究主管斯科特 ? 布赫霍兹（Scott Buchholz）认为，答案可能是“无服务器计算”，一种新兴的软件架构。 IT部门动态地分配计算、存储和内存，以响应对高级服务（如数据库或代码功能）的请求。
根据2018年德勤对全球cio的调查，无服务器计算似乎很适合cio, 69%的IT领导者将“流程自动化和转型”作为他们数字议程的关键。
布赫兹说: “我们正在接近这样一个转折点: 它在技术细节和机制上花费的时间越来越少，而在业务输出上花费的时间越来越多。”
无服务器计算的定义
在传统的云环境中，基础教育设施和运营（I&O）部门工作开展教学设计，手动配置供应商合作学习伙伴关系提供的计算系统功能、存储和其他工具。
无服务器计算会自动执行这些任务，并完成与这些资源相关联的补丁、备份、安全和数据库管理工作。Buchholz指出，这可以降低两位数的I&O管理成本，并帮助I&O领导者专注于其他任务，例如，管理API和服务水平协议。
应该注意的是，无服务器计算环境仍然使用服务器，并且仍然由云提供商（而不是I&O人员）负责配置和扩展运行时环境中涉及的所有底层资源。 Gartner分析师Ross Winser在2018年I&O趋势报告中写道。
无服务器计算的好处
德勤在其2019年技术趋势报告中指出，无服务器的目标是实现一个自动化的、从底层基础设施抽象出来的“NoOps”IT环境。随着对运营资源的需求减少，cio可以重新分配剩余的人力资源，以开发新的功能来支持业务。
布赫霍尔茨说:“越来越多的选择意味着我们正在改变IT内部的工作性质。IT使我们IT部门的更多人能够像首席信息官和业务用户一样思考，而不是想得太高，或者总是想着打补丁之类的琐事。\\\"
Gartner在2018年4月的报告中称，尽管我们宣传得很厉害，但无服务器进行计算仍处于发展起步阶段，目前我国只有5%的企业文化正在以某种行为方式使用它。然而，研究管理人员可以认为，到2020年，全球经济会有超过20%的企业战略部署具有一定容量的无服务器。
