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文章作者：admin更新时间：2022-03-09 18:19:06
关键词：玻璃钢格栅盖板
如何保护服务器免受攻击
来源:搜狐自媒体
内容:1。如果发现服务器被入侵，所有网站服务应立即关闭并暂停至少3小时。
网站系统关闭几个小时，损失是比较大，但是通过对比分析一个企业可能被黑客修改的钓鱼网站对客户的损失大，还是需要关闭网站的损失大呢?站长可以自己先把网站暂时跳转到学生一个单页面，写上：网站以及维护中，预计3小时后开启访问，请各位稍后进行数据访问，联系生活方式：xxx，这样教师就可以得到解决问题这个问题了。
2.下载服务器日志（如果未删除），并对服务器进行完整的防病毒扫描。
黑客不允许在服务器上安装后门木马程序并分析系统日志，大约需要1-2个小时。 看看黑客是通过哪个网站（一般挂马的网站可能存在漏洞），哪个漏洞侵入服务器来的。 找到并识别攻击的来源，并将黑客挂马的网址和篡改的黑页截图下来，可能有黑客留下的个人IP或代理IP地址。
3.为系统安装最新的补丁，以及所有正在运行的服务器软件。
Windows 系统的最新补丁，其次是 mysql 或 sql 数据库补丁，以及 php 和 iis serv-u 和 idc 使用的一些虚拟主机管理软件。
4、为网站目录重新优化配置管理权限，关闭删除可疑的系统用户账户。
关闭删除所有可疑的系统帐户，特别是那些具有高权限的帐户！重新配置所有网站目录的权限，关闭可执行的目录权限，并不对图片和非脚本的目录进行权限处理。
5.重置各类管理密码，打开防火墙进行端口过滤。
完成以上步骤后，需要放管理员帐号密码，以及数据库管理密码，特别是SQL sa密码和mysql root密码，这些帐号都是特殊权限，黑客可以通过它们获得系统权限!
6.逐一处理网站。
web服务器，一般来说都是我们通过企业网站系统漏洞入侵的，需要对网站程序问题进行监督检查(配合上面的日志管理分析)，对所有信息网站发展可以有效进行上传、写入shell的地方政府进行比较严格的检查和处理。然后对服务器日志进行远程备份服务，对所有网站的数据和程序方面进行备份操作，防止黑客恶意删除网站数据环境造成社会经济利益损失。在接下来的几天里要密切关注服务器和网站的运行实际情况，看是否还会导致出现黑客攻击的情况不断发生，然后就是根据日志发现并修补那些未知的漏洞。
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题目: 为什么低 gi 食品有助于减肥？
来源:知乎
文章主要内容: 大家自己有没有可以这样的感觉，平时吃的东西并不少，但刚吃完这些东西发展没多久就饿了。
这可能和你吃的是什么有关。
什么我吃得很克制，很健康……为什么会有这个问题？
别担心，让我们看看哪里出了问题。
全文重点
1.想要减肥，光数卡路里是不够的。这是让你感到饥饿的罪魁祸首。
2.你胖，不是企业因为你能吃，而是学生因为你吃错了什么东西；
3.如果你不是懒得看，去[饮食的艺术]，教你如何选择食物和如何吃。
4.如果你连看（饮食的艺术）都懒得看，那就发胖。
GI
GI =(血糖生成指数)——这是你所吃的食物使你的血糖升高的程度，
是身体在进食后对血糖的反应。
它是一种用于进行测量主要食物的消化和吸收的速率及对血糖的影响。
以50克燕麦和50克大米为例，低GI燕麦摄入后血糖往往缓慢上升。
大米GI高，糖的消化和吸收速度快，短期血糖将迅速上升。
食物根据对血糖和食物升糖指数(GI)的影响可分为三个等级:
◆低GI食品:GI70
一般来说，血糖指数低于55的食物称为低血糖指数食物。GI在40岁以下的人，
这是一种糖尿病患者可以安全食用的食物。当吃高gi食物时，血糖会在短时间内升高，
胰岛素刺激身体功能，将摄入体内的热量转化为脂肪，大量胰岛素迅速降低血糖。
导致饥饿，导致我们吃得更多。
而低GI食物的消化系统吸收作用会相对发展较慢，让血糖值维持在一个比较安全稳定的状态，
能带来更长时间的饱腹感，正常进行供应以及身体健康细胞可以利用，不会囤积过多脂肪，
不会暴饮暴食，当然也不容易发胖。
低GI饮食有啥用
如上所述，GI的概念可以概括如下:
帮助想减肥或保持健康体重的人有效控制体重；
提供一个稳定和持续的能量释放，稳定血糖管理水平，可以发展作为中国糖尿病治疗计划一部分；
延长对食物的消化和吸收可以带来更长时间的饱腹感。
但也有一些因素可以影响低食物的GI：
食物的纤维含量；
食物的物理形态(固体、液体等);
食品加工的方式(生的、熟的、添加剂等)。
这些重要因素都会产生影响食物的GI值，除此之外，任何一个食物的GI值对不同国家的人也有很大发展差异，
所以，衡量这些食物对你自己的影响程度也很重要。
低碳饮食与低GI饮食
很多人混淆了低碳水化合物饮食和低gi饮食，事实上，低碳水化合物饮食是严格限制碳水化合物的摄入，
达到减少脂肪、瘦身体的效果；
而低GI饮食文化并不限制碳水的摄入，而是我们提倡碳水的合理进行选择。
