文章作者:admin更新时间:2022-05-09 08:00:27
钢格板楼梯进行踏步板由钢格板制造,包括研究前沿以及防滑突缘和端边板。楼梯踏步板可采用碳素结构钢、耐候结构钢、低合金高强度结构钢材料,楼梯通过踏板一般可采用铁素体不锈钢、奥氏体不锈钢、双相不锈钢公司材料。广泛可以用于发展工业生产企业中的钢格板平台,作为一个两级钢格板平台系统之间存在通行的钢楼梯结构构件。
钢格栅楼梯踏板的尺寸和尺寸由钢格栅楼梯的设计荷载、梯宽和梯倾角决定。 踏板规格应根据载荷和安全要求选择。 踏板长度等于梯子宽度,一般长度为600mm~2000mm。 踏板的宽度等于钢格栅加防滑法兰的宽度,通常为125 mm~305 mm。 钢格栅楼梯踏板应配备防滑法兰,该法兰应延伸穿过整个踏板,宽度不得小于25mm,通常为30mm。 法兰应具有防滑功能,可采用模板钢板冷弯钢,也可采用带防滑凸耳或防滑砂带的钢板构件。 法兰应作为楼梯踏板台阶之间的可视标记,警告上下人员踩踏安全。 凸缘是踏板承载区的前缘,是承载载荷的主要部分,应增加踏板前缘的承载能力。 钢栅踏板承重端板应完全焊接到两侧各承重扁钢上,角焊缝不少于3mm。 防滑法兰和承重端板应在两侧完全焊接,并与承重扁钢格栅板间歇焊接。 对于容易发生滑动危险的地方的楼梯踏板,建议使用齿形钢格栅踏板。 钢栅踏板与梯梁的连接采用焊接或螺栓固定。 采用螺栓固定时,螺栓尺寸为M12。 为了方便运输,梯梁和踏板可以单独制造,并现场组装。 TA型踏板端板与梯梁的连接可增加不小于40mm × 40mm × 4mm的支撑角钢,可在工厂焊接在梯梁上或现场螺栓连接。
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关键词:钢格板
什么是低gi食物?包括配料和食物
来源:知乎
文章内容:朋友有这样的感觉,通常吃很多东西,但饿后不久,因为饿肯定忍不住继续吃,所以在路上的路上越来越光滑,鬼是什么?
除了某些代谢性疾病,饥饿的简单易感可能与你吃什么有关。
什么?我吃得很节制,很健康…为什么这种情况还会发生?
别急,让我们发展来看看是哪里出了一个问题。
文本稍微长一点,拉出一个关键点
1.为了减肥,卡路里是不够的,这里是让你感到饥饿的罪魁祸首;
2.你胖,不是企业因为你能吃,而是学生因为你吃错了什么东西;
图3。如果你不想读它,只要向下滚动到吃的艺术,学习如何选择你的食物和如何吃它。
4.如果你连看(饮食的艺术)都懒得看,那就发胖。
GI
GI=(血糖指数、血糖指数)——是反映食物引起的血糖升高的指标,是进食后对血糖的反应。
它被用来测量食物的消化和吸收速度及其对血糖的影响。以50克燕麦和50克大米为例。低gi的燕麦会在食用后缓慢地增加血糖。血糖指数高的米饭消化吸收糖快,血糖在短时间内迅速上升。
根据食物对血糖和食物血糖生成指数(GI)的影响,食物可分为三个等级:
◆低GI食物:GI70
一般来说,GI小于55的食物称为低GI食物。 一般GI值低于40的食物,是糖尿病患者可以轻松食用的食物。 在吃高GI食物情况下,血糖会在短时间内升高,胰岛素会引起身体功能的提高,摄入体内的热量会转化为脂肪,大量的胰岛素会迅速降低血糖,引起饥饿,使我们吃得更多。
然而,低gi食物的消化和吸收相对较慢,所以血糖水平可以维持在一个相对稳定的状态,可以更长时间的饱腹感,提供身体细胞的正常使用,所以不会出现过度积累脂肪或暴饮暴食,当然,体重不容易增加。
低GI饮食有啥用
根据上面的 gi 概念,它可以归结为低 gi 饮食的三大功能:
帮助企业想要减肥或保持一个健康体重的人群进行有效的控制体重;
提供稳定和持续的能量释放,稳定血糖水平,可作为糖尿病治疗计划的一部分使用;
长时间的消化和吸收食物会导致长时间的饱腹感。
但是有一些因素会影响低饮食的血糖指数:
食物的纤维含量;
食物的物理形态(固体、液体等)。);
食物的加工生产方式(生的、熟的、添加剂发展等等)。
这些因素都会影响食物的GI,此外,任何食物的GI也因不同的人而有很大的差异,所以测量食物对你自己的影响也很重要。