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文章作者：admin更新时间：2022-03-09 18:21:02
关键词:钢格板厂家
标题：只要我们坚持，Tik Tok上的健身、减肥视频真的有效吗？
来源:知乎
事实上，里面只有几件干货
抖音上太多那种...就是一个教人学习如何进行快速减肥的
听到【速成】估计我们不少人都怦然心动
我曾经怀着极大的期待打开这个视频
燃鹅
这种邪恶的行为是来回的
有一段时间，我在想我是不是在某个车站的糟糕地段走错了地方
可惜GIF图不带声音
否则，他们精心挑选的音乐,
这是因为她们自己口中的瘦腰减脂操
将对你有更大的杀伤力
不知道各位什么感觉
他觉得自己的智商被拉低了
这样的动作每天来几遍
就能虐腹瘦肚?
我只想说
沙雕的作用，不是猴子招惹的力量吗？
任何了解健身的人
减肥不是想减哪个部位
就减哪个部位
如果连常识都不懂，就不要把人误认为孩子。
动作莫名其妙就算了
视频标题还如此夸大
要真是有这样好的效果
世界上我们还能有可爱的胖胖？
极薄系列10天瘦20斤
拳击老师这么瘦吗？
暴瘦系列之全身甩脂
你咋脸不跟着一起甩?
三分钟系列之虐腹
从脱衣舞表演开始(不需要训练)
这就是
高强度？虐腹？
标题有点夸张，动作有点莫名其妙
居然也有很高的关注度
不管你有没有心动
有的人已经行动了
结果
hin耐人寻味
还想出效果？
哎，健身先健脑
这话真的是很正确的
看臀部就知道
她们的健身发展水平影响到底有多高（基本为0）
只能说，一些所谓的健身网络名人吗
只是以健身的名义展示你的身体和美丽
真实水平
口可 口可 口达
如果你真的很好，你真的想要练习
为什么要拉一个四不像硬动作？
强行说成负重深蹲？
摆这个姿势
非说训练三头
敢问老师阿姨，三头在哪一个能指出了吗？
类似于一个无言的视频教程
抖音上还有很多
讲道理，你就唱歌跳舞
凭本事让人点赞就好
为什么要拍摄这些有缺陷的ZZ视频呢?
还是要告诉大家
锻炼肌肉不容易，减肥也不容易
然而我们现实生活之中太多太多的人想不劳而获不运动能力就能有好身材
这可能是他们的市场
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标题:增肥食品企业排行榜8强，让瘦子们成功增肥。
来源:知乎
很多人想减肥，有些人想增加体重，但不能增加体重。事实上，你真的找到了合适的食物吗。那么，瘦的人能吃什么来增加体重呢。接下来，营养与保健小为您介绍8种食物可以增加脂肪，使瘦人成功增加脂肪。
什么食物可以帮助你增重? 这里有8种食物可以帮助你增重:
1、板栗
板栗成分中含有大量的淀粉，其热量非常高，除了淀粉外，板栗还含有蛋白质、脂肪和B族维生素等成分。此外，100克的栗子含有24毫克的维生素C，这比同样数量的番茄要多。饭后吃栗子可以增加身体吸收的热量。
2、巧克力
众所周知，巧克力是一种高热量食物，20克巧克力含有110千卡热量。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收辅助减肥，而且还有缓解情绪、维持心脏的作用。巧克力是一种美味的食物，因为它有着丝般的口感和普通的味道。但也要注意，巧克力不能过量食用，以免引起胃痛、腹胀、腹泻等症状。
3、鱿鱼
鱿鱼的胆固醇水平含量具有非常的高，每100克的鱿鱼中就包括含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助学生身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种文化元素，有助提高身体健康骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以进行预防贫血、缓解自己身体产生疲倦、改善肝功用和维护自身视力。鱿鱼是一种社会安康的增肥食品。
4、薯条
薯条也含有非常高的卡路里，事实上，薯条含有很少的脂肪，它本身就是一种碳水化合物。对于炸薯条，一小包的卡路里。吃薯片可以增加人体的卡路里摄入量，但要注意薯片含有致癌物质丙烯酰胺，所以不要吃太多，需要小心。
5、鲜榨果汁
鲜榨的果汁企业也是一种高热量的食品，有些不同饮品店里的果汁在鲜榨之后我们还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥，果汁中的营养物质成分比较容易被人体进行吸收，吸收率达七成之高。应用鲜果汁增肥可以通过选择使用一些研究热量高的水果，例如中国葡萄、石榴、百香果产业还有梨等。
6、啤酒
啤酒会增加体重，看看那些经常喝啤酒的人吧，他们都有啤酒肚。一升啤酒所含的热量相当于200克面包和500克土豆所含的热量。啤酒除了高热量外，还含有氨基酸、维生素等营养物质。喝啤酒可以促进人的食欲，改善人的消化，帮助增重。
7、可乐
可乐是一种非常常见的饮料，无论是节日还是朋友聚餐，都会呈现在餐桌上。一罐370毫升的可乐含有155千卡的热量，所以经常喝可乐肯定会让你发胖。
