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文章作者：admin更新时间：2022-05-12 05:04:35
大约有四种跳板，T1T2T3和T4。T1踏板按一定间距由加载扁钢和水平杆布置，一般钢板焊接固定，外观热镀锌。由于其相对较低的价格，对大多数钢格栅面板客户欢迎。？T2踏步板采用一定经纬度间距的加载扁钢和水平杆布置，两侧用侧板螺栓固定。主要用于钢梯上，安装方便。吗？T3踏板以T1踏板为基础，扁钢方向带保护前板，通常防滑前板以样板板为原料，增加网格钢板滑板。？T4踏板相当于T2踏板与T3踏板的结合，是踏板产品的综合性能，既防滑前护板，也有安装槽。焊接固定台阶板，直接焊接到梯梁上，不需要增加台阶板侧板，相对经济耐用但不易拆卸，螺栓固定在台阶板两侧需要加厚侧板，在侧板上，安装直接用螺栓固定，可重复使用。客户可以根据自己的实际需要定制，可以使用合适类型的钢板制成各种尺寸，配合相应的楼梯、焊接方式焊接常用钢板焊接方式，钢板焊接后，本身具有耐压强、承重等特点，由于其紧固高，具有平衡和稳定性。因此，它被广泛地应用于矿产资源和工业领域。但缺点是钢板经焊接工艺处理，不易再次拆卸，只能适用于不常拆卸的场合。虽然安装方法操作简单，安装牢固、经济。但在焊接过程中，仍不能避免一些损坏，如：焊接点会破坏镀锌层，导致镀锌层损坏，导致生锈。
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标题:最受欢迎的7种减肥操大盘点
来源:知乎
文章主要内容: 作者：Merlynnnnn
地址：变得瘦起来！7健康（减少）身体（脂肪）运动不是专业的，非常主观的大评价
微信公众号：Zmerlyn Benki/豆瓣：Golden Manman.Zhou
上高中时，我是一个将近150斤的胖子，不健康地减掉了102磅。结果，在吃了四年的东西之后，我的体重又增加了。现在我正在努力保持健康，继续减肥，我已经减掉了28斤
本想着等我瘦了30斤以上我们再来进行分享自己关于中国减肥的东西，然而发展瓶颈期一个月的我，好怕开始写攻略的时候他们已经是冬天QAQ。。于是，那就分集技术分享吧~！写完了这些全部内容大概我也瘦了30斤了！（一个更加美好的愿望）
以下问题提及的健身操，都是跳了至少有两周，我会不断根据我的亲身实践体验方面来写测评。
请提前注意我的体质（供您参考）：
1、腰椎间盘突出，无剧烈运动
2. 体脂率很高(减肥前36%，现在25%)
3.运动量从小到大很小，不爱出汗。
4、四肢较为粗壮，大象腿，竟然有腰
所以，如果你很瘦，有很好的运动强度，那么，它不适合阅读这篇文章~如果你还处于减肥的早期阶段，通常是很少的运动，减肥基础相对较大，然后继续阅读它~
参与测评的选手：
1、玉珠铉减肥瑜伽
2、郑多燕小红帽
3、超模25
4、Insanity
5、Focus T25
6、英国胖MM减肥操
7、Pump it Up 2004
玉珠铉减肥瑜伽
http://v.qq.com/boke/page/s/0/1/s0196d7wo01.html
时间：48mins
时间性价比：☆☆
燃脂指数：☆
严格地说，它不能称为减肥运动或健身运动，它是一种伸展运动，难度系数基本为0。
我把它放在这里，因为我觉得这是减肥的一个好开始，在开始锻炼之前，先给身体一两周的热身。
另外，长期腰痛患者进行表示，坚持做这个，腰痛也会有这样一些可以改善
郑多燕小红帽
http://v.qq.com/boke/page/m/0/a/m0193zazcza.html
时间：34mins
时间性价比：☆☆☆
燃脂指数：☆☆
几年前，我非常喜欢小红帽。但这次减肥的发现，还是比较普遍的，尤其是坚持了1周左右后，却不是很出汗。
如果选择这种款式，建议把它放在减肥初期，难度系数低，不会很累，初期出汗量还可以~
超模25
http://v.qq.com/boke/page/y/0/m/y0302xj9fzm.html
时间：25mins
时间性价比：☆☆☆☆
燃脂指数：☆☆
在找视频的时候才发现，原来中国超模25已经发展出了生活第二季，我这里我们说的是第一季~ 用薄荷APP的应该不是很熟悉，一直在进行强推这个减肥操。我也跳了一周多，因为产品性价比是否真的具有很高，短短的25分钟，每天可以随便抽个时间问题就能跳一下了。
