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文章作者：admin更新时间：2022-01-22 03:29:24
关键词:钢格板
标题：掌握这个原则！你自己自制的饮食餐可以帮助你失去你的工作时间！
来源:知乎
文章内容：大家好，我是小西，最近很多综艺节目都回来了，“请冰箱”已经成为我的常规晚餐节目，我在节目中看到了美味的食物。 垂头丧气地吃了一道菜叶就带走了，这一幕更别提动土~
显示多少是不好的,但消息的“打开冰箱,安排生活”让我思考人生美学~我们总是有一颗想减肥的心,让ShiBuZhiWei沙拉占用我们的桌子,但看看那些餐馆,便利店的“东西”:好吃不健康,丑陋的,高水平的外观和太贵了…突然觉得怎么吃一根“草”都吃得这么卑微?
无论如何，无论如何，怎么做都不如自己可靠！有时候，即使是简单的原料，也可以通过创造力和搭配变得美味可口！就像电视剧《取悦冰箱》的开场白说的那样: “世界上所有美味的食物都在你的冰箱里，但你却不知道!”
而且没有谁说，减肥方法只能变得寡淡，低脂大餐明明也可以很诱人！
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健康的沙拉从来不意味着一天三餐应该无味，白煮鸡胸肉，冷的蔬菜叶，也可以非常精致。
主食可选用低脂、高蛋白的海鲜、鱼、鸡肉、牛肉，在减肥期间是很好的帮助，配以水果，美观大方，百味不腻。
吃肉的时候，不应该吃太多的碳水化合物，可以选择烧烤代替油炸食品。此外，甜点的含糖量也可以比外面卖的低!
每一顿“减肥餐”都能通过屏幕让你感受到诱人的香味，关键是吃的时候不会有罪恶感！
所以啊，减脂餐不一定戒肉戒淀粉，最重要的是营养教育均衡，不要因为过分食用，这就要求需要进行培养3333+饮食文化观念。
用自己的手（左或右）为标尺，能量谷物（主食）为1，每顿饭的拳头；脂蛋白（肉蛋白）为1，每餐一份；
1点燃烧脂蛋白（非肉蛋白），每餐一份；1+点五颜六色的水果和蔬菜，每餐不限量蔬菜，水果不要太多（每天水果总量不超过5份）。
每餐是1111+，一日三餐是3333+的饮食原则，在享受美味佳肴的同时，还可以燃烧多余的脂肪!在选择食材时，要注意绿灯可以多吃，黄灯要小心，红灯要避免搭配的方式。
一旦你了解了3333，你就会对你的主食挑剔起来，并且想要补充健康的碳水化合物和低 gi 食物。
GI（Glycemic Index），中文名可以称为“食物进行血糖数据生成发展指数”，也称“升糖指数”，是用来作为衡量企业既定食物中碳水化合物对血糖水平浓度的影响。
胰岛素是由胰腺分泌的一种激素。当我们进食时，血糖值就会上升，胰腺就会释放胰岛素，并将所需的血糖储存在肝脏或肌肉中。
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标题: 选择一个物理服务器或云服务器。你会选择什么？
来源:搜狐自媒体
文章主要内容: 在如今的服务器进行市场中，物理网络服务器和云服务器各有千秋，那么学生物理系统服务器和云服务器通过具体的什么可以区别呢，我们在选择不同服务器的时怎么从两者中选择呢？
物理服务器是一个早期的产品，它可以被理解为一个独立的计算机，类似于我们的普通计算机，由一个处理器、内存、硬盘、主板等组成，但与家庭计算机不同的是，你可以安装多个CPU，使用一个专用的操作系统。它在处理能力、稳定性、安全性和可伸缩性方面都比家用电脑好得多。对服务器管理器的要求很高，对以后的扩展也有很大的限制。
云服务器是随着云计算科学技术的普及而产生的，是一种方法简单高效、可靠性高、处理工作能力可弹性控制的一种云计算企业服务质量体系中的主机产品，是云服务商借助成千上万台物理服务器构建的资源集群，通过一个虚拟化和OpenStack技术将资源问题进行统一社会资源调度，通过信息网络向用户发展提供人力资源租用。用户之间可以同时根据我们需要学生随时调整服务器的资源。
我可以从以下几个方面看出两者的区别:
1.安全性:云服务器可以防御ARP攻击和MAC欺骗。同时，由于采用了虚拟技术，可以方便地使用快照备份，有效地保证了数据的安全性。但由于其结构的原因，物理服务器更多依赖管理员或防火墙的设置来防止ARP攻击和MAC欺骗，数据的备份也需要人为控制备份频率和方式。
二、灵活性：云服务器我们可以通过在线进行实时调整发展自己企业服务器的配置，可扩展市场空间具有很大，云服务器提供商也提供了丰富的物资硬件和带宽、云空间等供用户按需选择，支持随时升级，满足社会各种经济业务系统需求；而物理服务器需要中国一步到位，在确定合理配置后较难升级，比如一个公司开网站，在购买时需要充分考虑的是一段工作时间后服务器需要承载业务的配置，而不是我国当前状态下所需要的配置，这样前期访问量较少的时候一定会有影响很大一部分硬件设备性能被闲置。
3.稳定性：由于云服务器使用虚拟化技术，它在发生故障时可以自动迁移，也就是说，如果云服务器发生故障，其上述应用程序将自动迁移到其他云服务器，无需人工干预。物理服务器已关闭，必须在继续使用之前进行解决。
随着云计算技术、大数据分析等新技术的进一步普及，对传统物理服务器市场的冲击越来越大，许多企业和开发人员已经将业务转向云服务器。 然而，不可否认的是，物理服务器也有其优点，如数据控制，因为物理主机部署在企业中，用户可以更好地控制。
