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宜宾钢格板网

文章作者:admin更新时间:2022-02-13 04:29:21

关键词:热镀锌钢格板厂

标题:减肥时该不该吃「垃圾进行食品」?

来源:知乎

如果你不让自己吃,你永远……知道

个人可以转发,不接受重印。 我已委托权利骑士(权利骑士_智虎原创权利保护网站第一)为我的文章权利保护行动。

如果你想吃披萨,你应该吃吗?

“垃圾食品”比如披萨必须在“ x 食品减肥”这类文章中突出显示,但如果你问我这个问题,我会毫不犹豫地回答:

「吃啊!想吃什么就吃!为什么不能吃?」

其实乐天过去关于饮食的文章已经很透彻了,今天我们换个角度。

当我们面对食欲时,我们会做出两个选择:“想吃就吃就吃”和“控制你的嘴,不要吃减肥”。 当然,洛特提倡前者有三个原因。 文本末尾相关文章的链接):

被压抑的欲望最终会得到满足

既然有一天要吃就想吃,为什么还要自找麻烦呢?

压抑没有食欲的风险产生太大(暴食、吃其他更「垃圾」的食物),得不偿失

这两种选择的最终结果都是“吃披萨”,但其影响和效果都更糟糕。

先来看一个留言:

报道乐天,刚才我(女孩)一个人吃了一颗心很长的8英寸比萨饼,真想吃了很久,今天终于满意了!9分饱了(仔细品尝一下底部不好吃,一半底部剩下)。 现在感觉就像一个词:"酷! 啊! 我们终于满意了! 其实现在想想披萨的味道啊,这么贵啊! 但我真的很想吃! 可能暂时不想吃了(至少家人不会再吃了)。 现在觉得小石子在心里落地了,很多轻松,虽然明天也记录了重量,但是! 太好了! 我! 乐! 意大利语。 我们谈谈明天吧。

上面的经验,如果绘制出来,会是这样的:

如果我们选择不吃我们想吃的披萨,总有一天,你会无法抗拒压力,诱惑和吃披萨的欲望(是的,这是不可避免的)。地图应该是这样的:

▲其实这就是这样一个企业恶性循环

显然,“如果吃”无疑是一个更明智的决定。

“随你吃”带给我们更多的满足和快乐,在这种心态下,我们可以更客观地“细细品味”食物。 结果是我们暂时不想吃披萨。 “披萨的味道就像那样,”他说。

也许不是每个人都喜欢披萨,或者能有这样的体验,所以让我们切换到几乎每个人都吃过的东西——方便面。

方便面和披萨有很多共同点,比如都是“不健康”的,不管你真的吃不吃,至少它们的味道是难以抗拒的。

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