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文章作者：admin更新时间：2022-01-21 04:29:13
关键词:钢格栅板
题目:不要被胖|最适合初学者的减肥运动评估
来源:知乎
内容: 厌倦了无聊的运动? 不妨改变一下模式，做一个风骚好看的男(女)子
这是我们一个比较简单易执行的健身方式：
在家可以得到嗨，适合那些喜欢在家运动的人；
塑形效果很强，一套不到1小时的锻炼就可以练习到你全身需要塑形的部位。
以下所有的练习都已经进行了至少两周的时间，我将根据自己的经验来写评估。
提前记下我的体质(供大家参考):
1、扁平足，无法及时进行比较剧烈运动
2.体脂率非常高（减肥前为36%，目前为25%）
3.从小到大运动量都很小，不喜欢出汗
4、脂肪堆积在中间，象腿
为了便于理解和选择，以下将谈谈目前口碑好，高可行性的七大健美操吧。
>>>出场时间顺序不代表进行优劣：
1. 郑多燕
2. pump it up（04-12）
3. 英国胖MM减肥操
4. t25
5. Tone it up 2016
6. 美丽芭蕾
7. 超模25
一、郑多燕减肥操
时间：34mins
时间性价比：☆☆☆
燃脂指数：☆☆
郑多燕有氧运动产生了许多系列，共同是“动作简单，适合新手进入”。每一组设备的时间长度基本控制在40min左右。它是初学者学习中最低的难度系数。最推荐的练习是选择不同的系列跳一周，以下是最具代表性的：
小红帽（健美操），增强身体素质，提高平衡感，有较多的下蹲动作，臀部已翘曲不再遥远；
小灰帽子，肌肉和有氧运动混合最均匀的那个。根据颈部、手臂、腰背到臀部的腿部，力量逐步增强，纤瘦的手臂和梨形身材有着神奇的效果;
哑铃操，这套动作目的不在于打造健美式的大块肌肉，而是利用专利哑铃刺激各部位的肌肉运动，打造有弹力纤细的身材；
垫上操，主要研究针对下半身尤其是对于腹部。动作多为坐、躺、趴，可以通过刺激到平日教学活动时难易程度刺激到的身体不同部位，高效燃脂（请不要在床上进行分析这项工作运动，柔软度和平衡度会干扰肌肉功能锻炼）；
大球运动，减少脂肪，增加肌肉，并能锻炼平衡感。如果是第一次使用健身球，建议先咨询专业人士或周围的人提供帮助，以防止意外伤害；
至于10分钟的油秋千,只是跳,玩.
难度系数低，初学者可以过渡过渡。
Drum roll, 04-14
时间：77mins
时间性价比：☆☆
燃脂指数：☆☆☆☆
比郑多燕系列工作强度大，结合学生节奏感强的舞曲，2004年－2014年每年出一部民族健身操，时长都接近1小时，绝对是场酣畅淋漓的体验。
04版是我练得最久的一版。
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标题:GPU服务器和普通企业服务器有什么可以区别!
来源:搜狐自媒体
文章内容：事实上，现在很多人听说或联系过服务器，我们都知道，服务器是网络中的重要设备，接受数十、数万人的访问，因此服务器有大量的快速数据吞吐量、超稳定、长运行等严格要求。但是今天我们知道了GPU服务器。显然，字面上，GPU服务器就是其中之一。GPU服务器和其他服务器有什么区别吗？GPU服务器比其他服务器更好吗？也许你会有这样的困惑，下面我会带你去了解GPU服务器。
总之，GPU服务器是一种基于GPU的快速、稳定、灵活的计算服务，适用于视频编解码、深度学习、科学计算等各种场景。我们提供与标准云服务器一致的管理。 卓越的图形处理能力和高性能的计算能力提供了最终的计算性能，有效地缓解了计算压力，提高了产品的计算效率和竞争力。 如果您需要为办公场景配置GPU服务器，如果场景无关，则使用普通服务器是无害的。
一、简单深度学习模型
中科运达GPU云服务器利用GPU服务器为机器学习提供训练或预测，具有强大计算能力的GPU云服务器可以作为深度学习训练的平台，可以直接与外界进行连接和沟通。GPU服务器可以作为一个简单的深度学习训练系统，帮助完成基本的深度学习模型
二、复杂深度学习模型
中科大云GPU服务器具有强大的计算能力，可以作为深度学习和培训的平台。结合云服务器CVM提供的计算服务和对象存储
COS提供的云存储技术服务、云数据库MySQL提供的在线信息数据库管理服务、云监控和大禹提供的安全风险监控系统服务，图片、视频编解码，可以通过采用GPU服务器之间进行一个渲染，利用 GPU 加速器指令，让数以千计的核心为您所用，加快发展图形处理图像分析编码渲染中国速度。
这些是一些可以用于使用GPU服务器的场景，所以如果您的使用需要是相对高端的，建议使用GPU服务器。
中科云达R4220-10G
强大的性能
R4220-10g基于Intel?Xeon?可扩展的高性能计算平台，8/10 NVIDIA GPU加速器，6TB内存，单精度280TFLOPS，双精度140TFLOPS，让用户体验强大的计算性能。
灵活的配置
为了更好地满足各种应用的需求，客户可以根据自己的需求选择支持242.5英寸 sata/sas 硬盘，网络选择多样化，可以选择支持双千兆、4千兆、双千兆 + 双千兆搭配，所有网络都支持管理复用，适用于各种不同的网络应用场景。
优化的散热
整机结构进行布局可以充分考虑企业优化散热和节约功耗，支持高温环境。
