合作咨询热线：158301000000318-8888830
文章作者：admin更新时间：2022-03-09 18:27:11
关键词：热镀锌镀锌钢板生产厂家
题目：日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal)，青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal)，共440 kcal
干燕麦45克（190千卡），150克脱脂低糖老酸奶（80千卡），85克嫩菠菜（30千卡），85克胡萝卜（35千卡），2个鸡蛋（140千卡），总共470千卡
2、午餐
甘薯240克（210千卡），芦笋200克（40千卡），虾170克（180千卡），坚果30克（160千卡）
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克（160千卡），西兰花360克（120千卡），鸡胸肉150克（150千卡），坚果30克（160千卡）
3、晚餐
蛋白粉30g（120 kcal），胡萝卜85g（35 kcal）
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ，番茄100克(24千卡)
更多关于减肥餐的介绍企业可以通过关注学生我们或留言评论！！
您的满意 我们的追求
联系方式
全国服务热线：王经理
公司总机：0318-8888830
手机联系：15830100000关键词:玻璃钢格栅盖板
标题:简单健身减脂视频资源分享
来源:知乎
文章主要内容: 最新研究国外版瑜伽减肥操
动作简单易学，只要你坚持10分钟，一天一次，细腰细的肚子！坚持坚持一个星期
你可以在30天内减掉8磅，燃烧你的腹部脂肪。 时间有点长，先走~！
简单动作改变你的身体
瘦腿、瘦臀、瘦腹、瘦腰、瘦胳膊，几个简单的动作让你瘦全身，每个动作1
分钟，约15-20次，每日循环10分钟，坚持28天，效果显著 ~ ？
夏日必瘦减脂操
由国内发展健身达人进行专业技术指导，一套系统动作，极速燃烧脂肪，分分钟变shou子！每天
跳上几分钟，练习上7天，你会来感谢我的！!
减肥运动视频资源共享：20170920免费高速下载天空翼云盘安全快速
想健身但又不想认真对待?我们试试减肥运动吧
只要你坚持，你可以用简单的动作让你的脂肪燃烧起来，而且不会太累！
