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钢格板井盖简介：采用钢格板制造的井盖板，具有多种型号可供选择以适合不同的跨距载荷及要求。
钢格板井盖特点：井盖板施工简单、重量轻、承载好、抗冲击、宁弯勿折、排水量大、经过热浸锌处理后美观耐用，防腐，具有铸铁盖板不可比拟的优点。采用铰链联结或者采用钩联接等方式，便于开启，并具防盗功能。
钢格板井盖用途：井盖板广泛应用于市政道路、园林设施、住宅小区、学校、体育场管等不同场所。本公司也可根据特殊客户要求，设计制造其它规格形状的井盖板。
钢格板井盖种类：
（1）依据制作钢格板井盖材质的不同，钢格板井盖分为热浸锌沟盖板，不锈钢井盖板、黄铜沟井板等。
（2）依据井盖板外形可分为：普通型井盖板、U型井盖板、管型井盖板及可敞开型井盖板。
钢格板井盖尺寸选用说明：
（1）.钢格板井盖扁钢方向为承重（支撑）方向，按沟宽留间隙定扁钢长度L;
（2）.钢格板井盖按沟长排版，取符合加工模数的标准板宽995mm，板间留间隙5mm;
（3）.沟长余下不足1米部分靠模数定尺寸；
（4）.根据沟宽及承载要求选定钢格栅板型号。
（5）.建议选择标准尺寸井盖板进行设计施工，其他规格可定做。
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题目：掌握这个原则！ 你自制的饮食可以让你在几分钟内减肥！
来源:知乎
大家好，我是小七。最近，许多综艺节目又回来了。“请到冰箱来”已经成为我的固定用餐计划
虽然不是什么好节目，但是”打开冰箱，照顾好你的生活”的美学理念让我想起了它。我们总是想减肥，让我们不知道的沙拉占了我们的桌子。但是看看餐馆和便利店的食物: 好的是不健康的，健康的是丑陋的，好看的太贵了。..突然觉得怎么吃“草”吃得这么卑微？
反正说来说去，怎么都不如我们自己需要做的靠谱！有时候学生即使一个很简单的食材，通过文化创意和搭配问题就可以又好吃又好看！就像《拜托了冰箱》开场可以说的：“全世界的美食企业都在你的冰箱，只是你自己孩子不知道！”
谁说，减肥只能是一点点轻，低脂的大餐显然也可以很有吸引力！
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健康的沙拉从来不意味着一天三餐应该是平淡的，白煮的鸡胸肉，冷的蔬菜叶子，而且可能是挑剔的。
主食可以选择低脂肪高蛋白的海鲜、鱼肉、鸡肉、牛肉，都是减肥时期的好帮手，配上水果，好吃又好看，吃起来不累。
吃肉的时候，不要吃太多的碳水化合物，可以选择烧烤代替油煎的那种菜肴。 此外，甜品可以使N水平低于外面卖的糖！
每一道“减肥餐”都能让你隔着一个屏幕就感受到一种诱人的香气，而且研究重点是吃进去可以完全发展不会有罪恶感！
所以啊，减脂餐不一定不吃不吃淀粉，最重要的是营养平衡，不要吃太多，这需要培养3333+的饮食概念。
用双手（左右不要紧）作尺子，能量五粒（主食）为1粒，每餐大小一拳；燃烧脂蛋白（肉蛋白）为1粒，每餐手掌大小一薄厚部分；
可燃脂蛋白(非肉类蛋白)为1，每餐份量相当大;彩色水果蔬菜为1+，每餐不限于蔬菜，水果不宜过多(每天水果总量不超过5个拳头)。
每顿饭都是11/11，一日三餐是33/33节食原则，你可以在享受美味的同时，还可以燃烧掉多余的脂肪！选择食材时，注意绿灯可多吃，黄灯要小心，红灯要避免搭配。
了解3333+之后，你就会对中国主食方面有所“挑剔”，想补充企业健康的碳水和低GI值食物。
血糖指数（血糖指数），被称为“食物血糖指数”，也被称为“血糖指数”，是用来测量碳水化合物对既定食物中血糖浓度的影响。
胰岛素是胰腺分泌的一种激素，当我们吃东西时，血糖水平升高，胰腺就会分泌胰岛素，人体需要将血糖储存在肝脏或肌肉中。
