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文章作者：admin更新时间：2022-04-23 21:23:15
油漆钢格栅板格栅规范：
1.油漆钢格栅板格栅平面钢格栅板高度(或宽度)和厚度平面钢格栅板高度通常为20毫米、25毫米、30毫米、32毫米、35毫米、40毫米、45毫米、50毫米等。钢格栅板格栅扁平钢格栅板厚度为3毫米、4毫米、5毫米、6毫米；是。
2.油漆钢格栅板格栅表面处理：油漆、红色、黄色、灰色、黑色等。
3.油漆钢格栅板格栅荷载平钢格栅板间距：两个相邻荷载平钢格栅板的中心距离，一般为30毫米、40毫米，有时为60毫米；
4.油漆钢格栅板格栅横杆间距：两个相邻横杆的中心间距一般为50毫米、100毫米。航班钢格栅板间隔和麻花钢格栅板间隔不固定。如果客户提出具体的间隔要求，就可以根据客户的要求生产。
油漆钢格栅板格栅的优点和缺点：
油漆钢格栅板格栅与热镀锌钢格栅板格栅、不锈钢钢格栅板钢格栅板格栅相比，具有成本低廉的明显特点。此外，油漆钢格栅板格栅可以将表面喷成黑色、白色、红色、灰色等多种颜色，使周围环境和设备的颜色和风格保持一致，比其他钢格栅板格栅更好看。喷雾钢格栅板格栅的防腐层容易脱落，其防腐效果也远低于热金钢格栅板格栅，在腐蚀的环境下，其寿命远低于热金钢格栅板格栅和不锈钢钢格栅板钢格栅板格栅。油漆钢格栅板格栅的表面处理前，原板可以压焊钢格栅板格栅，经过油漆或浸泡后，钢格栅板格栅的表面更加光滑美观。焊点引起的毛躁，没有油漆残渣的情况。
油漆钢格栅板格栅具有通风光、防滑、支撑力、美观耐久性、清洁方便、安装简便等优点，广泛应用于合金、建材、电站、锅炉、造船、石化、化工及普通工业工厂、市政建设等领域。
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题目：在偷吃（纵餐）期间应该吃什么更好？
来源:知乎
文章内容: 提到减肥，
一个备受关注和争议的话题，
就是欺骗餐了。
欺骗餐到底指什么？
节食真的能帮你减肥吗？
那又该如何吃呢？
什么是欺骗餐？
欺骗餐是指坚持社会运动和饮食管理控制的人群，
通常每周选择一顿饭，而不在日常饮食清单上，
但我真的喜欢高热量高碳，
作弊餐也被称为“作弊餐”。
首先回答大家最关心的第一个问题:
欺骗餐会影响减脂吗？
事实上，大多数中国营养学研究专家，
Like AlanAragon and ohn Beraldi,
他们都提倡90%-10%的饮食指南，
90%的时间都在遵循你的目标饮食，
10% 的时间你可以吃一些不在你日常饮食中的东西。
如果没有遵照这个研究方法来吃欺骗餐，
这基本上不会影响你的减肥和健身目标。
如果“吃”得好，
它也可能有助于增加肌肉质量和减少脂肪积累。
营养学家艾伦·阿拉贡说，
训练是骗饭的最佳时机，
在训练后代谢活动窗口工作期间，
便宜的食物比以前能帮助锻炼肌肉，
而不是囤积成脂肪。
欺骗餐是什么原理？
1
新陈代谢
尽管没有研究可以明确指出，
作弊餐可以加速你的新陈代谢，
但是吃一顿骗人的饭确实能提升精神状态。
对于大多数人来说，
一周7天，天天都保持一个健康中国饮食是很难的，
许多人活不了多久就会崩溃。
特别是，有些人计划再做12周。
换句话说，骗吃一顿，
事实上，它可以给你带来巨大的精神利益。
2
瘦素
当节食或者通过长时间的有氧运动一段时间问题之后
身体瘦素分泌减少，身体代谢减慢，
有一种状态不利于脂肪的减少，大脑开始挨饿，
进入所谓的“高原期”。
在这个时候，如果一个欺骗饭，欺骗大脑,
饥荒状态可以暂时解除，瘦素分泌也暂时进行回归社会正常。
这就是作弊饮食有助于减少脂肪的理论。
3
胃饥饿素
Ghrelin是由胃产生的肽激素，
释放食欲刺激信号。
低热量饮食和长期锻炼会增加胃饥饿素，
可能导致食物摄入增加。
每周进行一次欺骗餐就是要告诉我们身体：
“我不缺少食物，不要劝我吃东西！”".
总的来说，
欺骗餐就是可以通过进行一次高出我们日常的高碳水高热量大餐，
告诉身体:我不缺食物，你不囤积!
因此提高瘦素水平和减少生长素,
一个企业良性发展循环的欺骗餐安排，
帮助打破减肥平台期。
欺骗餐该如何吃？
如果你想在身体和精神上都吃欺骗餐，
就要有聪明的吃法。
1
作弊餐≠暴饮暴食
选择自己喜欢的碳、水、蛋白质含量高的营养食品；
尽量可以避免高油高糖且没营养的垃圾进行食品。
