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文章作者：admin更新时间：2022-04-23 22:22:05
高强度、轻结构：坚固的网状压力焊接结构具有高载荷、轻结构、吊装等特点。
外观漂亮，耐久性好。热镀锌表面处理，防腐能力强，表面光泽漂亮。通风、照明、冷却、防爆、防滑性能
好吧。防备污物。
热浸锌钢格栅板板块用途：在石油化工、电站、水厂、污水处理厂、市政工程、环境保护工程等领域广泛使用的平台、人行道、栈桥、
钢格栅、井盖、梯子、栅栏、护栏等。
熔融锌钢格栅板晶格板示例：
1、重型负载热镀锌钢格栅板板是由平坦的钢格栅板宽度65毫米—200毫米厚度5毫米—20毫米等焊接形成的钢格栅板板。大型货场，代码
头、煤矿、公路、桥梁等可以装载大型卡车通过。
2.热浸锌钢格栅板双板(篇钢格栅板间隔40毫米)篇钢格栅板间隔40毫米的钢格栅板双板是最经济、最轻的品种。非常适合跨度小的情况
中选择另一种天花板类型。
3.热浸锌钢格栅板板块(篇钢格栅板间距60毫米)篇钢格栅板间距60毫米横杆50毫米的钢格栅板板块适合采矿，解决了矿物在板块上的飞溅。
困难的问题，经常为矿业指定加工厂
4.热浸锌钢格栅板双板(篇钢格栅板间隔30毫米)篇钢格栅板间隔30毫米的钢格栅板双板是工业领域使用最广泛的品种。常用的钢格栅板棋盘系列中的对照表
面冲击具有最强的抵抗力
5.热浸锌钢格栅板隔板(I型扁平钢格栅板)以I型扁平钢格栅板焊接的钢格栅板隔板的特点是重量轻，负载重。适合各种场所，特别是通道、参观
站台等。
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题目：在偷吃（纵餐）期间应该吃什么更好？
来源:知乎
文章内容: 提到减肥，
一个备受关注和争议的话题，
就是欺骗餐了。
欺骗餐到底指什么？
节食真的能帮你减肥吗？
那又该如何吃呢？
什么是欺骗餐？
欺骗餐是指坚持社会运动和饮食管理控制的人群，
通常每周选择一顿饭，而不在日常饮食清单上，
但我真的喜欢高热量高碳，
作弊餐也被称为“作弊餐”。
首先回答大家最关心的第一个问题:
欺骗餐会影响减脂吗？
事实上，大多数中国营养学研究专家，
Like AlanAragon and ohn Beraldi,
他们都提倡90%-10%的饮食指南，
90%的时间都在遵循你的目标饮食，
10% 的时间你可以吃一些不在你日常饮食中的东西。
如果没有遵照这个研究方法来吃欺骗餐，
这基本上不会影响你的减肥和健身目标。
如果“吃”得好，
它也可能有助于增加肌肉质量和减少脂肪积累。
营养学家艾伦·阿拉贡说，
训练是骗饭的最佳时机，
在训练后代谢活动窗口工作期间，
便宜的食物比以前能帮助锻炼肌肉，
而不是囤积成脂肪。
欺骗餐是什么原理？
1
新陈代谢
尽管没有研究可以明确指出，
作弊餐可以加速你的新陈代谢，
但是吃一顿骗人的饭确实能提升精神状态。
对于大多数人来说，
一周7天，天天都保持一个健康中国饮食是很难的，
许多人活不了多久就会崩溃。
特别是，有些人计划再做12周。
换句话说，骗吃一顿，
事实上，它可以给你带来巨大的精神利益。
2
瘦素
当节食或者通过长时间的有氧运动一段时间问题之后
身体瘦素分泌减少，身体代谢减慢，
有一种状态不利于脂肪的减少，大脑开始挨饿，
进入所谓的“高原期”。
在这个时候，如果一个欺骗饭，欺骗大脑,
饥荒状态可以暂时解除，瘦素分泌也暂时进行回归社会正常。
这就是作弊饮食有助于减少脂肪的理论。
3
胃饥饿素
Ghrelin是由胃产生的肽激素，
释放食欲刺激信号。
低热量饮食和长期锻炼会增加胃饥饿素，
可能导致食物摄入增加。
每周进行一次欺骗餐就是要告诉我们身体：
“我不缺少食物，不要劝我吃东西！”".
总的来说，
欺骗餐就是可以通过进行一次高出我们日常的高碳水高热量大餐，
告诉身体:我不缺食物，你不囤积!
因此提高瘦素水平和减少生长素,
一个企业良性发展循环的欺骗餐安排，
帮助打破减肥平台期。
欺骗餐该如何吃？
如果你想在身体和精神上都吃欺骗餐，
就要有聪明的吃法。
1
作弊餐≠暴饮暴食
选择自己喜欢的碳、水、蛋白质含量高的营养食品；
尽量可以避免高油高糖且没营养的垃圾进行食品。
