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文章作者：admin更新时间：2022-05-07 10:24:26
格栅板闸门安装施工方法
1、对于道路格栅板，路基工程完成后尽快实施。施工方在施工前应制定详细的施工组织设计，并得到监理工程师的批准。根据批准的施工组织设计，根据图纸要求和实际地形、图的情况，进行施工放样，确定柱中心线，清除必要的厅长和根，根据确定的坡度和线建造格栅板网架。
2.格栅板闸门柱的埋设应分段进行，首先埋设两端的柱子，然后拉动绳子埋设中间柱子。纵向看，柱子的轴要在直线上，不能有锯齿现象。从高度看，柱顶不能有光滑高低不平的情况。
如果3、格栅板栅格具有分割或道路交叉点，请根据需要适当调整柱间距。过河时，河两岸宽度不超过6米时，要用图中所示或刺铁丝连接。当河两岸宽于6M时，格栅板闸门必须设置闭合连接终止。
4.当图形要求在混凝土基础上埋下柱、支撑或锚时，承包商应设置将柱固定到位所需的临时电缆或支撑，直到混凝土凝固为止。混凝土健康7D期间，支柱、电缆和支撑不得安装或拧紧任何材料或部件。所有柱都必须根据图纸要求和线性垂直埋设。
5.安装格栅板轴网时，为了使产品尺寸和型号符合要求，必须从柱端开始牢固地安装在柱的挂钩上，如图纸中所述。或者，框架安装在框架上，框架和支柱的连接必须牢固。所有的网和铁丝都要拉紧，不变形，安装高度要符合图纸规定。将安装格栅板网格，柱基础需要最终压缩处理。
6.高压输电线通过安装铁路格栅板电网的地方后，格栅板电网必须按照电力部门的规定连接地线。
7、如果电线平行或几乎平行于格栅板电网，且电线位于格栅板闸门上方，则应每端或400米以下的间隔埋设地线。接地电阻值小于10(欧姆)。
8、格栅板闸门一般应沿地形安装。如有必要，应平整土方以获得整洁的外观。在低地，地面的纵向剖面发生突变，无法维持规定的正高度时，可以使用长柱，拔出多根带刺的铁丝。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，低地、低地、低地、低地)铁丝之间的垂直净空不超过150毫米。挖掘或钻后，所有柱子都要用批准的方法埋设。柱子一般需要每隔100米在两侧添加支撑，以确保稳定性。格栅板格子必须在方向改变的地方安装支柱作为三向支撑。9.如果在桥上安装道路格栅板闸门，则可以按图纸所示安装，并牢固地安装在柱或支撑上。金属网要用拉伸拉紧，整体结构不能扭曲。
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题目：在偷吃（纵餐）期间应该吃什么更好？
来源:知乎
文章内容: 提到减肥，
一个备受关注和争议的话题，
就是欺骗餐了。
欺骗餐到底指什么？
节食真的能帮你减肥吗？
那又该如何吃呢？
什么是欺骗餐？
欺骗餐是指坚持社会运动和饮食管理控制的人群，
通常每周选择一顿饭，而不在日常饮食清单上，
但我真的喜欢高热量高碳，
作弊餐也被称为“作弊餐”。
首先回答大家最关心的第一个问题:
欺骗餐会影响减脂吗？
事实上，大多数中国营养学研究专家，
Like AlanAragon and ohn Beraldi,
他们都提倡90%-10%的饮食指南，
90%的时间都在遵循你的目标饮食，
10% 的时间你可以吃一些不在你日常饮食中的东西。
如果没有遵照这个研究方法来吃欺骗餐，
这基本上不会影响你的减肥和健身目标。
如果“吃”得好，
它也可能有助于增加肌肉质量和减少脂肪积累。
营养学家艾伦·阿拉贡说，
训练是骗饭的最佳时机，
在训练后代谢活动窗口工作期间，
便宜的食物比以前能帮助锻炼肌肉，
而不是囤积成脂肪。
欺骗餐是什么原理？
1
新陈代谢
尽管没有研究可以明确指出，
作弊餐可以加速你的新陈代谢，
但是吃一顿骗人的饭确实能提升精神状态。
对于大多数人来说，
一周7天，天天都保持一个健康中国饮食是很难的，
许多人活不了多久就会崩溃。
特别是，有些人计划再做12周。
换句话说，骗吃一顿，
事实上，它可以给你带来巨大的精神利益。
2
瘦素
当节食或者通过长时间的有氧运动一段时间问题之后
身体瘦素分泌减少，身体代谢减慢，
有一种状态不利于脂肪的减少，大脑开始挨饿，
进入所谓的“高原期”。
在这个时候，如果一个欺骗饭，欺骗大脑,
饥荒状态可以暂时解除，瘦素分泌也暂时进行回归社会正常。
这就是作弊饮食有助于减少脂肪的理论。
3
胃饥饿素
Ghrelin是由胃产生的肽激素，
释放食欲刺激信号。
低热量饮食和长期锻炼会增加胃饥饿素，
可能导致食物摄入增加。
每周进行一次欺骗餐就是要告诉我们身体：
“我不缺少食物，不要劝我吃东西！”".
总的来说，
欺骗餐就是可以通过进行一次高出我们日常的高碳水高热量大餐，
告诉身体:我不缺食物，你不囤积!
因此提高瘦素水平和减少生长素,
一个企业良性发展循环的欺骗餐安排，
帮助打破减肥平台期。
欺骗餐该如何吃？
如果你想在身体和精神上都吃欺骗餐，
就要有聪明的吃法。
1
作弊餐≠暴饮暴食
选择自己喜欢的碳、水、蛋白质含量高的营养食品；
尽量可以避免高油高糖且没营养的垃圾进行食品。
