合作咨询热线：158301000000318-8888830
文章作者：admin更新时间：2022-02-13 04:29:21
关键词:热镀锌钢格板厂
标题:减肥时该不该吃「垃圾进行食品」？
来源:知乎
如果你不让自己吃，你永远……知道
个人可以转发，不接受重印。 我已委托权利骑士（权利骑士_智虎原创权利保护网站第一）为我的文章权利保护行动。
如果你想吃披萨，你应该吃吗?
“垃圾食品”比如披萨必须在“ x 食品减肥”这类文章中突出显示，但如果你问我这个问题，我会毫不犹豫地回答:
「吃啊！想吃什么就吃！为什么不能吃？」
其实乐天过去关于饮食的文章已经很透彻了，今天我们换个角度。
当我们面对食欲时，我们会做出两个选择：“想吃就吃就吃”和“控制你的嘴，不要吃减肥”。 当然，洛特提倡前者有三个原因。 文本末尾相关文章的链接）：
被压抑的欲望最终会得到满足
既然有一天要吃就想吃，为什么还要自找麻烦呢？
压抑没有食欲的风险产生太大（暴食、吃其他更「垃圾」的食物），得不偿失
这两种选择的最终结果都是“吃披萨”，但其影响和效果都更糟糕。
先来看一个留言：
报道乐天，刚才我（女孩）一个人吃了一颗心很长的8英寸比萨饼，真想吃了很久，今天终于满意了！9分饱了（仔细品尝一下底部不好吃，一半底部剩下）。 现在感觉就像一个词："酷！ 啊！ 我们终于满意了！ 其实现在想想披萨的味道啊，这么贵啊！ 但我真的很想吃！ 可能暂时不想吃了（至少家人不会再吃了）。 现在觉得小石子在心里落地了，很多轻松，虽然明天也记录了重量，但是！ 太好了！ 我！ 乐！ 意大利语。 我们谈谈明天吧。
上面的经验，如果绘制出来，会是这样的:
如果我们选择不吃我们想吃的披萨，总有一天，你会无法抗拒压力，诱惑和吃披萨的欲望(是的，这是不可避免的)。地图应该是这样的:
▲其实这就是这样一个企业恶性循环
显然，“如果吃”无疑是一个更明智的决定。
“随你吃”带给我们更多的满足和快乐，在这种心态下，我们可以更客观地“细细品味”食物。 结果是我们暂时不想吃披萨。 “披萨的味道就像那样，”他说。
也许不是每个人都喜欢披萨，或者能有这样的体验，所以让我们切换到几乎每个人都吃过的东西——方便面。
方便面和披萨有很多共同点，比如都是“不健康”的，不管你真的吃不吃，至少它们的味道是难以抗拒的。
您的满意 我们的追求
联系方式
全国服务热线：王经理
公司总机：0318-8888830
手机联系：15830100000关键词:钢格栅板厂家
在减肥时，你应该吃“垃圾食品”吗？
来源:知乎
文章内容：如果你不让自己吃，你永远不会知道。
个人可以转发，不接受转载。我已委托“护权骑士”(知乎创始者权益保护的第一个网站)对我的文章进行维权。
你想吃披萨，你应该吃吗？
Pizza这类「垃圾进行食品」，在《想减肥可以一定时间不能碰的x种食物》之类的文章里出镜率一定程度很高，但如果你问我我们这个社会问题，我会不经自己思考的回答你：
吃你想吃就怎么吃！你为什么不能吃它呢？”
事实上，乐天在过去关于饮食的文章已经非常透彻，今天我们改变了角度。
“随心所欲，想吃什么就吃什么”和“为了减肥，不要吃东西，闭上嘴”是我们面对食欲的两种选择。当然，乐天有三个理由支持前者:
被压抑的食欲最终总会得到满足。
既然我们总有一天会没有吃到想吃的，何必跟自己生活过不去？
食欲抑制的风险太高（吃食物和其他更多的“垃圾”食品），而且收益大于损失
这两种选择的结果都是“得到披萨”，但影响和结果要糟糕得多。
先来看一个留言：
汇报乐天，刚才我(女生)一个人吃了一份馋了好久的8寸披萨，好想吃了好久，今天终于吃饱了!9 .充分(仔细品尝蛋糕底不好的剩下一半蛋糕底)。现在感觉一个字:“酷!”啊!“终于满意!这就是披萨的味道，而且很贵!可是那时就想吃它了!可能一段时间都不会吃了(至少在这房子里不会吃)。现在我觉得心里的一块小石头已经落地了，我感觉轻松多了。虽然我明天还需要记录我的体重，但我仍然感到如释重负。明天的事还是明天的事。
上面的经验，如果我们使用地图，看起来像这样:
而如果需要我们可以选择忍住不吃或者自己能够心心念念的Pizza，总会有一天，你扛不住生活压力、诱惑、欲望，吃到它（是的，这是一个必然的）。用导图描述大概是通过这样的：
▲.这实际上是一个恶性循环
很明显，当面对胃口时，“随心所欲”无疑是一个更明智的决定。
在这种心态下，我们更能客观地仔细“品尝”食物，从而获得“底部不好”、“披萨其实就是这样的”的认知。最终的结果是，我们将在一段时间内不想吃披萨。
也许不是每个人都喜欢吃披萨，或者能有这样的体验，那我们换一个几乎每个人都吃过的东西——方便面。
泡面和Pizza有很多学生共性，比如我们两者都「不健康」，而且，不管你会不会自己真的可以去吃，至少它的味道也是很难让人抗拒。
