文章作者:admin更新时间:2022-03-09 18:24:06
关键词: 玻璃钢盖板
标题:郑多燕减肥操的视频,去哪里可以下载一个或者通过在线收看比较好呢?
来源:知乎
文章内容:参考文献:2016郑多燕最新瘦减肥运动视频在线/下载特别相册商网
减肥专项第1部分:郑多炎D21部分减肥运动
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标题: 7个最流行的减肥练习清单
来源:知乎
文章内容:作者:Merlynnnnn
地址: 瘦身? 7健身(减肥)体操不是专业很主观的评价
微信公众号:Zmerlyn Benki/豆瓣:Golden Manman.Zhou
高中是快150金大胖,不健康瘦到102,结果吃四年又胖,现在努力健康持久瘦,输了28金~耶
本以为我减掉了30多斤的关于减肥的分享,可是瓶颈期一个月的我,好怕开始写策略已经是冬天的qa了。所以,多样性是共享的~!写完了大概我也丢了三十斤吧!(良好的愿望)
下面提到的健美操至少跳了两周,我会根据个人经验写评价。
提前备注一下我的体质(以便我们大家可以参考):
1.腰椎间盘突出,不能剧烈运动
2.体脂百分比非常高(减肥前为36%,目前为25%)
3、从小到大运动量很少,不喜欢出汗
4. 四肢粗壮,大象腿,腰部粗壮
所以,如果你已经很瘦,可接受的运动进行强度影响很大,那么,不太了解适合学生阅读学习此文~如果你还在减肥初期,平时我们很少通过运动,减肥基数比较大,那就继续读下去吧~
参与测评的选手:
1、玉珠铉减肥瑜伽
2、郑多燕小红帽
3、超模25
4、Insanity
5、Focus T25
6、英国胖MM减肥操
7、Pump it Up 2004
玉珠铉减肥瑜伽
http://v.qq.com/boke/page/s/0/1/s0196d7wo01.html
时间:48mins
时间性价比:☆☆
燃脂指数:☆
严格来说,它不能叫减肥运动或健身操,它是一种伸展运动,难度系数基本为0。
我之所以把它放在这里,是因为我觉得这样可以是一个很好的减肥开始,减肥早期坚持做1 - 2周,让身体还没有准备好开始锻炼的时候做一个热身运动。
此外,慢性腰痛患者表示,如果坚持这样做,腰痛会有一些改善。
郑多燕小红帽
http://v.qq.com/boke/page/m/0/a/m0193zazcza.html
时间:34mins
时间性价比:☆☆☆
燃脂指数:☆☆
几年前,我很喜欢小红帽。 但这次减肥发现,还是比较一般,尤其坚持1周左右,其实并没有那么多出汗。
如果选择这种款式,建议把它放在减肥初期,难度系数低,不会很累,初期出汗量还可以~
超模25
http://v.qq.com/boke/page/y/0/m/y0302xj9fzm.html
时间:25mins
时间性价比:☆☆☆☆
燃脂指数:☆☆
在找视频的时候才发现,原来中国超模25已经发展出了生活第二季,我这里我们说的是第一季~ 用薄荷APP的应该不是很熟悉,一直在进行强推这个减肥操。我也跳了一周多,因为产品性价比是否真的具有很高,短短的25分钟,每天可以随便抽个时间问题就能跳一下了。