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标题:有哪些方面确实可以有用的减肥视频？
来源:知乎
文章内容：减肥4年，已保持3年，从大学到工作，总减肥42金，我将推荐你一些b站在家可以做减肥减肥运动视频~~
我推荐这些视频都是在家可以做的，需要的空间很小，时间长度在30分钟-1小时内，是学生聚会和办公室工作人员的完美搭配。
建议观看比较成熟的健身节目，专业的健身视频，请教练都是专业的，而不是谁拿vlog随便，在健身博客中录制的特技视频太多，水平不同，如果示范动作不标准，小白要跟风，没有基础的动作千位误差，很容易受伤。所以我推荐给你的是更成熟的。
姐姐，姐姐，姐姐，姐姐，姐姐，姐姐，姐姐，姐姐！
检索词：
1. GymRa
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在B站搜索信息输入，就能可以看到我们很多。强推时常在30-60min之间的。
这里有一些我喜欢做的健身房视频的链接
普拉提主要训练核心和下半身：
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小姐姐身材真美
30分钟中等强度全身燃脂普拉提
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行动标准，明确
30分钟适合初学者进行全身锻炼
1）
【GymRa】30分钟全身练习1(初学者)_ miwyrbi(゜-゜)感觉ロ欢呼~ - miwyrbi
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动作很简单，还有动作说明(英语动作说明，边听边减肥，棒极了)
2）
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30min哑铃操 对手臂塑性特别好，而且我们能够练到全身 （哑铃根据企业自己的力量影响大小可以选择一个即可）
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你需要哑铃，但它们真的很有型
2. XHIT
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运动舒适度 ※※※※※
Xhit和GymRa在难度上相似，都专注于强度较低的柔软体操和普拉提(Pilates)，但Xhit有很多专注于专题塑身的视频。来自Xhit的Rebecca是一位喋喋不休的讲师，她耐心地用英语解释每一个动作，作为听力练习……我享受被英语支配的快乐。我也经常使用Kelsey Lee的运动后伸展和放松的视频。
给大家奉上好用的视频
视频集的什么部分要练已经在标题里说的很清楚了，只要想一想就可以练。
XHIT Daily系列进行瘦身或者视频_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili
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