楼梯钢格板也叫楼梯踏步板
楼梯钢格板是由钢格板加工而成的(钢格板是用扁钢按照一定的间距和横杆进行交叉排列,并且焊接成中间带有方形格子的一种钢铁制品)。该产品表面一般用热镀锌、电镀锌处理。
楼梯钢格板的种类:
(1)根据楼梯钢格板安装情况分为焊接固定的梯踏板和螺栓固定的梯踏板。其中焊接固定的梯踏板即钢格板,螺栓固定的梯踏板需要给钢格板加上65X5mm的扁钢作为侧板。
(2)据楼梯钢格板的防滑要求可分为有前护板(花纹板或条钢)的梯踏板和无前护板的梯踏板两种。T325/30/100(适用于梯踏板宽度大于215mm不大于305mm) T255/30/100((适用于梯踏板宽度大于215mm不大于305mm) 基于安全原因,建议客户采用带前护板的梯踏板。
楼梯钢格板的用途:楼梯钢格板主要用作工业平台,梯踏板,扶栏,通道地板,铁路桥侧道,高空塔架平台,排水沟盖,井盖,道路隔栅,立体停车场,机关、学校、工厂、企事业、运动场、花园别墅的围栏,也可用作民宅的外窗,阳台护栏,高速公路、铁路的护栏等。
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来源:知乎
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3.薄荷超模25
一种罕见的中国原创减肥运动,总共25分钟,根据中国人的体育锻炼强度调整高强度间歇训练。
特点是可以快速发展消耗大量热量,整套操所消耗的热量是跑步的2.4倍,快走的3.6倍,瑜伽的5倍。
最重要的是,瘦削的腿非常有效!
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虽然时间很短,但你出了很多汗。令人惊讶的是,25分钟后你不会觉得累,所以很容易坚持下去!
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精神错乱有很好的声誉和显著的成绩,所以在课程培训中失去十金不是问题。
但问题是,这套健美操的训练强度也很高,很累很累! 建议体力好的运动细胞强者选择。
5.熊T:CIZE
《T. Insanity》中也提到,与《Another》相比,这些环节要小得多、简单得多。
与其他教学视频不同,bear t 的健美操让你跳得越来越高。
背景进行音乐教育都是一个热门的欧美歌曲,能让人情不自禁地跟着蹦起迪来。