对插钢格板简介:对插钢格板(又名压锁钢格板),是由一定尺寸的普碳扁钢、不锈钢、黄铜板、铝板经开槽(孔)、插接压锁、焊接、精整等工序制造而成的产品。
对插钢格板特点:它含概了压焊钢格板的高强、防腐、免维护等特点,又独具组合均匀精密,结构轻便精美、自然和谐、格调雅致特点。
对插钢格板用途:广泛应用于民用及商用建筑、剧院、地铁、城铁等市政工程领域,对插钢格板可用于吊顶、室内外装潢装修、平台走道、通气窗(井)、广告牌匾、各种盖板等。
对插钢格板的类型可分为四种:
1.对插钢格板普通型 :它是由承载扁钢切槽后,和横杆扁钢压锁成型,它的承载扁钢的最大加工高度为100mm,长度通常小于2000mm。
2.对插钢格板整体型 :它是由具有相同高度且都切槽1/2的承载扁钢和横杆扁钢压锁成型的,其承载扁钢高度不大于100mm,其长度通常小于2000mm。
3.对插钢格板遮阳型 :它的承载扁钢开30°或45°斜槽,槽杆扁钢开槽压锁成型。 根据不同需要可交工其他间距、规格的钢格板,可使用普通碳钢、不锈钢、铝等材料。
4.对插钢格板重载型 :其受高扁钢和横杆扁钢互相咬合、在1200吨的压力下压紧成型,通常适用于跨距高承荷载场合。
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关键词:热镀锌镀锌钢板生产厂家
题目:日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal),青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal),共440 kcal
干燕麦45克(190千卡),150克脱脂低糖老酸奶(80千卡),85克嫩菠菜(30千卡),85克胡萝卜(35千卡),2个鸡蛋(140千卡),总共470千卡
2、午餐
甘薯240克(210千卡),芦笋200克(40千卡),虾170克(180千卡),坚果30克(160千卡)
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克(160千卡),西兰花360克(120千卡),鸡胸肉150克(150千卡),坚果30克(160千卡)
3、晚餐
蛋白粉30g(120 kcal),胡萝卜85g(35 kcal)
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ,番茄100克(24千卡)
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