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文章作者：admin更新时间：2015-04-13 13:13:41
对插钢格板有着非常优秀的平整度，而且表面十分的光亮，有着非常高的抗冲击力跟耐磨性。对插钢格板是使用了一定尺寸的普通的低碳扁钢还有不锈钢或者铝板经过开通插接然后压锁焊接精整等工业制造而成的，对插钢格板不仅仅涵盖了压焊钢格板的高强度跟高质量还有坚固的结构等特点，而且还有着组合均匀精密结构轻便精密的特点。对插钢格板的外形精美别致而且它的结构十分坚固，并且对插钢格板还有着非常优秀的荷载载重力，对插钢格板收到扁钢跟横杆的互相咬合，非常适合用在大跨距跟高荷载的场合。
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题目：日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal)，青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal)，共440 kcal
干燕麦45克（190千卡），150克脱脂低糖老酸奶（80千卡），85克嫩菠菜（30千卡），85克胡萝卜（35千卡），2个鸡蛋（140千卡），总共470千卡
2、午餐
甘薯240克（210千卡），芦笋200克（40千卡），虾170克（180千卡），坚果30克（160千卡）
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克（160千卡），西兰花360克（120千卡），鸡胸肉150克（150千卡），坚果30克（160千卡）
3、晚餐
蛋白粉30g（120 kcal），胡萝卜85g（35 kcal）
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ，番茄100克(24千卡)
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