文章作者:admin更新时间:2015-03-18 11:03:53
热镀锌钢格栅板也可以叫做钢格板,格栅板,热镀锌钢格栅板是用扁钢按照一定的间距以及横杆制作的,热镀锌钢格栅板经过交叉排列,热镀锌钢格栅板经过焊接,形成中间带有方形格子的产品,热镀锌钢格栅板是一种质量非常好的钢铁制品,热镀锌钢格栅板主要用来做水沟盖板,热镀锌钢格栅板可以用来作为钢结构平台板,以及钢梯的踏步板等进行使用.热镀锌钢格栅板的横杆一般情况下采用经过扭绞的方钢.热镀锌钢格栅板一般采用碳钢制作。
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关键词:热镀锌镀锌钢板生产厂家
题目:日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal),青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal),共440 kcal
干燕麦45克(190千卡),150克脱脂低糖老酸奶(80千卡),85克嫩菠菜(30千卡),85克胡萝卜(35千卡),2个鸡蛋(140千卡),总共470千卡
2、午餐
甘薯240克(210千卡),芦笋200克(40千卡),虾170克(180千卡),坚果30克(160千卡)
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克(160千卡),西兰花360克(120千卡),鸡胸肉150克(150千卡),坚果30克(160千卡)
3、晚餐
蛋白粉30g(120 kcal),胡萝卜85g(35 kcal)
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ,番茄100克(24千卡)
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