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文章作者：admin更新时间：2015-05-10 10:54:13
钢格板生产厂家介绍热镀锌钢格板安装和固定方法
热镀锌钢格板的安装固定有焊接和安装夹两种方法，具体可根据实际情况自行选择。焊接安装固定方法：对永久性不需拆卸，可采用焊接固定方法，将其焊在支承物上。具体位置，在热镀锌钢格板每个角第一根扁钢上，焊缝长不小于20毫米，高不小于3毫米的角焊。
安装夹固定方法：采用安装夹具有不破坏锌层及拆卸方便的优点，这种方法适用与各种系列的钢格板，每块钢格板至少采用四套安装夹，对跨距较大的热镀锌钢格板最好在支承钢结构上多安装几个。如果客户朋友想选择安装夹固定方法的话，请告诉我们您需要安装夹的数量，我们将夹子与热镀锌钢格板一并发送给您。
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题目：日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal)，青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal)，共440 kcal
干燕麦45克（190千卡），150克脱脂低糖老酸奶（80千卡），85克嫩菠菜（30千卡），85克胡萝卜（35千卡），2个鸡蛋（140千卡），总共470千卡
2、午餐
甘薯240克（210千卡），芦笋200克（40千卡），虾170克（180千卡），坚果30克（160千卡）
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克（160千卡），西兰花360克（120千卡），鸡胸肉150克（150千卡），坚果30克（160千卡）
3、晚餐
蛋白粉30g（120 kcal），胡萝卜85g（35 kcal）
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ，番茄100克(24千卡)
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