文章作者:admin更新时间:2015-04-18 10:04:02
在我们很多的生产和生活中都会使用到钢格板,随着钢格板的运用以及越来越普遍,人们不仅可以在工业制造中使用钢格板,还能作为建筑使用,经过镀锌后的钢格板十分的耐磨损防腐蚀有着很强的承载能力。而重型钢格板作为其中一种可谓是钢格板中的王者。重型钢格板的拆装十分便利,节省运输时间。重型钢格板的韧性十分强,可以应用于工厂、吊顶、走道等许多地方,结构十分坚固。除此之外,重型钢格板具有高强度轻结构,耐腐蚀性高,防滑美观,易于打扫、拆装方便等多项优点应用前景十分可观。
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关键词:热镀锌镀锌钢板生产厂家
题目:日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal),青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal),共440 kcal
干燕麦45克(190千卡),150克脱脂低糖老酸奶(80千卡),85克嫩菠菜(30千卡),85克胡萝卜(35千卡),2个鸡蛋(140千卡),总共470千卡
2、午餐
甘薯240克(210千卡),芦笋200克(40千卡),虾170克(180千卡),坚果30克(160千卡)
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克(160千卡),西兰花360克(120千卡),鸡胸肉150克(150千卡),坚果30克(160千卡)
3、晚餐
蛋白粉30g(120 kcal),胡萝卜85g(35 kcal)
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ,番茄100克(24千卡)
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