文章作者:admin更新时间:2022-05-12 02:18:08
钢格板作为铺装板,可用于地下车库的通道,具有承载力高、排水性强的功能。钢格栅铺装板包括铺装钢格栅板和铺装板;铺装钢格板左右两侧的侧壁上设有路板连接固定块,左路板连接固定块和右路板连接固定块为配合嵌装结构;道路连接固定块的上端设有固定螺栓;铺装钢格板两端的端部设有斜坡斜板,斜坡斜板的上端设有斜坡斜板防滑颗粒。建筑工地铺设板上的铺设钢格板为方形网格结构。这种结构设计有利于增加其使用强度,加强透水性,增加摩擦力,使防滑性能更好。而且网格结构设计减震效果更好,噪音更低。钢栅表面热浸镀锌(简称热浸镀锌)处理是一种控制钢铁零件环境腐蚀的通用而有效的表面防护技术。在一般大气环境下,该技术获得的热浸镀锌层可持续数年或数年,以保护钢材不生锈。对无特殊防腐要求的零件,无需进行二次防腐处理(如喷塑或喷漆)。但为了节省设备设施的运行费用,减少维护,进一步延长钢格板在恶劣环境下的使用寿命,往往需要对热浸锌钢格板进行二次保护,即在热浸锌表面涂覆有机涂层,形成双层防腐体系。
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关键词:热镀锌钢格板厂
题目:21天节食怎么样
来源:知乎
内容: 所谓21天饮食就是在21天内,通过控制饮食的数量和种类,控制进食时间,不依靠药物或运动来达到减肥的效果。21天的减肥计划是什么?
21天减肥主要是分三个发展阶段,分别为排毒期,减脂期,巩固期,具体工作流程进行如下:
第一阶段——排毒阶段
按照正常体质,每天饮酒不少于2500毫升(记住:完全不吃食物,只喝水)
第二阶段——消脂阶段
早上、中午和晚上,一小盘水加一点盐(除了豆腐和土豆淀粉,吃80%饱,多喝水),早上和下午吃一点水果(记住:禁食主食、脂肪和甜食)。
第三阶段——巩固阶段
正常饮食,但要吃半饱,也就是吃一点,不要吃零食。最好的晚餐是在下午5点到6点之间,然后不要吃任何食物。)可以保持体重,如果有反弹可以在2个月后再用这个方法(记住:睡觉前5个小时不要进入任何食物)。
21天减肥餐:
第一天:只喝水
第二天:只喝水
第三天:只喝水
第四天:黄瓜+苹果水煮蔬菜海带汤+苹果
第五天:蛋清2个海带青菜汤西红柿+梨
第六天:番茄+苹果海带葫芦汤沙拉黄瓜+苹果
第7天:鸡蛋+黄瓜水煮蔬菜+葡萄柚海带汤+葡萄柚
第八天:黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤奖励裤子
第九天水煮蛋+橙子海带青菜汤橙子
第十天:黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤
11天:番茄+苹果煮绿色蔬菜海带汤+苹果奖励羽绒服
第12天:豆奶1杯炒青菜+海带汤+梨
第十三天荷包蛋炒荷花+芹菜沙律
第十四天:纯牛奶1包10鸭颈+柚子黄瓜+柚子
第十五天:豆浆1杯炒青菜+米饭作为海带汤+梨
第16天:蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
第17天:豆奶1杯青菜炒肉+米饭黄瓜+葡萄柚
第十八天:荷包蛋炒荷花菜+芹菜沙律
第19天: 牛奶1包砂锅2个苹果
第二就是十天:纯奶1包10鸭脖+柚子研究黄瓜+柚子
第21天:蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
应悦营养师表示,21天的减肥方法是控制极强和严格的饮食减肥方法,但这种减肥方法会在一定程度上影响健康,建议朋友们谨慎使用,如果要使用这种方法,建议咨询营养师,在营养师的指导和监督下进行更安全!
以上就是为《21天减肥法》相关的介绍,希望对您有参考意义,如果您需要了解更多的减肥知识,可以关注公众号(英悦营养师)了解!!