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文章作者：admin更新时间：2015-05-10 10:54:13
钢格板生产厂家介绍热镀锌钢格板安装和固定方法
热镀锌钢格板的安装固定有焊接和安装夹两种方法，具体可根据实际情况自行选择。焊接安装固定方法：对永久性不需拆卸，可采用焊接固定方法，将其焊在支承物上。具体位置，在热镀锌钢格板每个角第一根扁钢上，焊缝长不小于20毫米，高不小于3毫米的角焊。
安装夹固定方法：采用安装夹具有不破坏锌层及拆卸方便的优点，这种方法适用与各种系列的钢格板，每块钢格板至少采用四套安装夹，对跨距较大的热镀锌钢格板最好在支承钢结构上多安装几个。如果客户朋友想选择安装夹固定方法的话，请告诉我们您需要安装夹的数量，我们将夹子与热镀锌钢格板一并发送给您。
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题目:日常生活中如何搭配饮食
来源:知乎
文章内容: 日常营养饮食的选择
1、早餐
全麦面包没有两片(200 kcal)，熏瘦牛肉片112g(120 kcal)，生菜150g(40 kcal),西红柿100g(24 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal),共510 kcal
干燕麦45克（190千卡），一罐燕子鱼罐头（120千卡），一个青椒（30千卡），240毫升（100千卡），总共440千卡
干燕麦45g（190千卡）、无脂低糖旧酸奶150g（80千卡）、嫩菠菜85g（30千卡）、胡萝卜85g（35千卡）、鸡蛋2（140千卡），共计470千卡
2、午餐
甘薯240克(210千卡)，芦笋200克(40千卡)，虾170克(180千卡)，坚果30克(160千卡)
两片全麦面包(200千卡)，芹菜200克(40千卡)，卷心菜200克(50千卡)，三文鱼160克(200千卡)。
糙米50g(160 kcal)，芦笋200g(40 kcal)，鳕鱼180g(150 kcal)，坚果30g(160 kcal)
糙米50克（160千卡），西兰花360克（120千卡），鸡胸肉150克（150千卡），坚果30克（160千卡）
3、晚餐
蛋白粉30g（120 kcal），胡萝卜85g（35 kcal）
20克(100千卡)坚果，80克(80千卡)鸡胸肉和30千卡黄瓜
97%脱脂牛肉干56克(160千卡),番茄100克(24千卡)
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