文章作者:admin更新时间:2022-03-27 10:13:28
扇形钢梯踏板施工准备工作
1项目质量目标: 一次验收。
现场文明安全管理目标:防止施工期间发生重大安全事故,确保施工区域安全。
3钢构件设计制作前准备相关工作:熟悉工程施工图样和产品生产制造企业工艺,根据实际施工图样及排板图验明样板及材料研究数据,核对钢材牌号、规格,保证图样、样板、材料发展三者的一致。检查以及材料有无裂纹、夹层、表面疤痕、或厚度不均匀等缺陷,并根据自己产品的技术管理要求酌情处理。当材料有较大变形、影响号料精度时,应先进行教育矫正,检查排栅钢架结构是否能够达到一个施工过程中需要。
本工程钢构件的加工工艺如下:熟悉图纸设置和切割小构件焊接预装修改、调整、焊接焊缝及尺寸检验构件除锈涂料分类堆放和吊装。
落料:落料前必须检查材料的外观质量,如有问题,应以书面报告的形式联系有关负责人进行处理,取得处理意见后方可下料;气割落料时,切割的断口应平整,无明显的坑槽;零件气割采用手工切割; 保证切割质量,控制截面切断后,按单位、图号、件号进行切割。 规范编号,标识清晰整齐,气割切割材料允许偏差(单位:mm)
2: 部分宽度,长度3.0; 切割面平整度2.0; 切割线深度0.2; 局部切口深度1.0预燃弯曲: 切割后型钢,预燃弯曲机。弯曲是用冷热两种方法慢炖的。
(2)钻孔:钻孔前,钻孔模具应采用专用配件固定,钻孔前紧固,钻床必须采用水平找平,钻孔以控制同心度。良好的钻模后,为了防止孔的移动,除了看看到外,还在对角线的网孔钻穿针。钻孔后,去除飞边缘,毛刺。
(3)除锈: 钢结构进行除锈方法采用传统人工除锈,人工智能使用角磨,将构件面浮锈清除干净。
(4)装配:使用现场装配,使用辅助设备进行手动操作吊装。根据部件尺寸进行调整,并开始吊装。
(5.) 焊接:焊接材料:电极类型E43。 应进行焊接,成为焊缝一部分的定位焊缝应符合最终焊缝的质量要求,定位焊接应采用焊接焊缝所用的同一牌号焊条进行。
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关键词:热镀锌钢格板厂
题目:21天节食怎么样
来源:知乎
内容: 所谓21天饮食就是在21天内,通过控制饮食的数量和种类,控制进食时间,不依靠药物或运动来达到减肥的效果。21天的减肥计划是什么?
21天减肥主要是分三个发展阶段,分别为排毒期,减脂期,巩固期,具体工作流程进行如下:
第一阶段——排毒阶段
按照正常体质,每天饮酒不少于2500毫升(记住:完全不吃食物,只喝水)
第二阶段——消脂阶段
早上、中午和晚上,一小盘水加一点盐(除了豆腐和土豆淀粉,吃80%饱,多喝水),早上和下午吃一点水果(记住:禁食主食、脂肪和甜食)。
第三阶段——巩固阶段
正常饮食,但要吃半饱,也就是吃一点,不要吃零食。最好的晚餐是在下午5点到6点之间,然后不要吃任何食物。)可以保持体重,如果有反弹可以在2个月后再用这个方法(记住:睡觉前5个小时不要进入任何食物)。
21天减肥餐:
第一天:只喝水
第二天:只喝水
第三天:只喝水
第四天:黄瓜+苹果水煮蔬菜海带汤+苹果
第五天:蛋清2个海带青菜汤西红柿+梨
第六天:番茄+苹果海带葫芦汤沙拉黄瓜+苹果
第7天:鸡蛋+黄瓜水煮蔬菜+葡萄柚海带汤+葡萄柚
第八天:黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤奖励裤子
第九天水煮蛋+橙子海带青菜汤橙子
第十天:黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤
11天:番茄+苹果煮绿色蔬菜海带汤+苹果奖励羽绒服
第12天:豆奶1杯炒青菜+海带汤+梨
第十三天荷包蛋炒荷花+芹菜沙律
第十四天:纯牛奶1包10鸭颈+柚子黄瓜+柚子
第十五天:豆浆1杯炒青菜+米饭作为海带汤+梨
第16天:蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
第17天:豆奶1杯青菜炒肉+米饭黄瓜+葡萄柚
第十八天:荷包蛋炒荷花菜+芹菜沙律
第19天: 牛奶1包砂锅2个苹果
第二就是十天:纯奶1包10鸭脖+柚子研究黄瓜+柚子
第21天:蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
应悦营养师表示,21天的减肥方法是控制极强和严格的饮食减肥方法,但这种减肥方法会在一定程度上影响健康,建议朋友们谨慎使用,如果要使用这种方法,建议咨询营养师,在营养师的指导和监督下进行更安全!
以上就是为《21天减肥法》相关的介绍,希望对您有参考意义,如果您需要了解更多的减肥知识,可以关注公众号(英悦营养师)了解!!