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文章作者：admin更新时间：2022-04-12 06:01:26
不锈钢格栅应位于加载扁钢的末端，该末端涂有与加载扁钢相同规格的扁钢。 在特殊应用中，可使用钢或直接侧板，但不锈钢格栅板的横截面积不得小于加载扁钢的横截面积。 焊缝长度不应小于加载扁钢的一侧焊缝厚度。 扁钢的载荷是厚度的4倍。
不锈钢格栅在边板未安装时，四负荷平钢允许焊接在一个位置，但距离不应大于150毫米，不允许在一定时间内焊接，必须焊接。楼梯的端板必须焊接在一侧。每根杆上必须焊接有承重面的侧板。所述不锈钢格栅板的切割和开口等于或大于180毫米。楼梯踏板，如前缘踏板，必须贯穿整个踏板。扁钢、 i 型扁钢或纵向剪切带均可采用。加载扁钢板可以增加齿形，增加钢格栅板的防滑力和齿形规律，每100mm 不应小于5齿。机架尺寸平台上钢格栅的最小宽度不应小于300毫米。钢格栅板的尺寸不同。现在普通的规格中，主要的可以分为三种不同的大小，即不同的间距，基本上只缺少一厘米，而这种大小的差异也要求每个人在购买的时候都要特别注意，以确保他们购买的规格是正确的大小，如果你不注意的话，你可能需要30毫米的间距，但是买了40毫米，那么它肯定会影响他们的正常使用，所以你需要注意这一点，另外，我们还可以看到有很多种不同类型的钢网承载能力，每种承载能力都是不同的。
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题目:21天节食怎么样
来源:知乎
内容: 所谓21天饮食就是在21天内，通过控制饮食的数量和种类，控制进食时间，不依靠药物或运动来达到减肥的效果。21天的减肥计划是什么？
21天减肥主要是分三个发展阶段，分别为排毒期，减脂期，巩固期，具体工作流程进行如下：
第一阶段——排毒阶段
按照正常体质，每天饮酒不少于2500毫升（记住：完全不吃食物，只喝水）
第二阶段——消脂阶段
早上、中午和晚上，一小盘水加一点盐（除了豆腐和土豆淀粉，吃80%饱，多喝水），早上和下午吃一点水果（记住：禁食主食、脂肪和甜食）。
第三阶段——巩固阶段
正常饮食，但要吃半饱，也就是吃一点，不要吃零食。最好的晚餐是在下午5点到6点之间，然后不要吃任何食物。)可以保持体重，如果有反弹可以在2个月后再用这个方法(记住:睡觉前5个小时不要进入任何食物)。
21天减肥餐：
第一天：只喝水
第二天：只喝水
第三天：只喝水
第四天:黄瓜+苹果水煮蔬菜海带汤+苹果
第五天：蛋清2个海带青菜汤西红柿+梨
第六天：番茄+苹果海带葫芦汤沙拉黄瓜+苹果
第7天：鸡蛋+黄瓜水煮蔬菜+葡萄柚海带汤+葡萄柚
第八天:黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤奖励裤子
第九天水煮蛋+橙子海带青菜汤橙子
第十天：黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤
11天：番茄+苹果煮绿色蔬菜海带汤+苹果奖励羽绒服
第12天：豆奶1杯炒青菜+海带汤+梨
第十三天荷包蛋炒荷花+芹菜沙律
第十四天：纯牛奶1包10鸭颈+柚子黄瓜+柚子
第十五天：豆浆1杯炒青菜+米饭作为海带汤+梨
第16天：蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
第17天：豆奶1杯青菜炒肉+米饭黄瓜+葡萄柚
第十八天:荷包蛋炒荷花菜+芹菜沙律
第19天: 牛奶1包砂锅2个苹果
第二就是十天：纯奶1包10鸭脖+柚子研究黄瓜+柚子
第21天：蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
应悦营养师表示，21天的减肥方法是控制极强和严格的饮食减肥方法，但这种减肥方法会在一定程度上影响健康，建议朋友们谨慎使用，如果要使用这种方法，建议咨询营养师，在营养师的指导和监督下进行更安全！
以上就是为《21天减肥法》相关的介绍，希望对您有参考意义，如果您需要了解更多的减肥知识，可以关注公众号(英悦营养师)了解!!
