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文章作者：admin更新时间：2022-05-12 04:31:49
普通钢格板相比对插钢格板承重力作用更强，下边进行简单问题分析研究一下他们两者相互之间的共同点和不同点。一、钢格板的承重技术能力也是不一样。 普通的热镀锌钢格板要根据时间跨度来计算钢格栅的承重和挠度。对插钢格板不用我们考虑格栅板的承重结构方向，对插钢格板的承重力是普通的麻花钢钢格板不能比的。二、钢格板的制作教学方式方法不一样。 普通的钢格板是用压力控制焊机通过一个高压工作电流将麻花钢压进扁钢而成的敞开式格栅板，后经人工包边而成的。而对插钢格板不能用自己压力焊机生产，必须是通过利用人工设计冲孔，调直扁钢后焊接发展而成。三、钢格板的使用各种场合选择不同。 对插钢格板一般可以用于作为承重较大的场地，比如一些码头、煤矿、锅炉企业内部主要承重台等等。普通的平台钢格板应用的领域就多了去了，石油公司作业管理平台、冶炼系统平台、沟盖板、踏步板等。一般认为不需要产生太大承重的场合需要使用这些普通的平台钢格板就行。
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题目:21天节食怎么样
来源:知乎
内容: 所谓21天饮食就是在21天内，通过控制饮食的数量和种类，控制进食时间，不依靠药物或运动来达到减肥的效果。21天的减肥计划是什么？
21天减肥主要是分三个发展阶段，分别为排毒期，减脂期，巩固期，具体工作流程进行如下：
第一阶段——排毒阶段
按照正常体质，每天饮酒不少于2500毫升（记住：完全不吃食物，只喝水）
第二阶段——消脂阶段
早上、中午和晚上，一小盘水加一点盐（除了豆腐和土豆淀粉，吃80%饱，多喝水），早上和下午吃一点水果（记住：禁食主食、脂肪和甜食）。
第三阶段——巩固阶段
正常饮食，但要吃半饱，也就是吃一点，不要吃零食。最好的晚餐是在下午5点到6点之间，然后不要吃任何食物。)可以保持体重，如果有反弹可以在2个月后再用这个方法(记住:睡觉前5个小时不要进入任何食物)。
21天减肥餐：
第一天：只喝水
第二天：只喝水
第三天：只喝水
第四天:黄瓜+苹果水煮蔬菜海带汤+苹果
第五天：蛋清2个海带青菜汤西红柿+梨
第六天：番茄+苹果海带葫芦汤沙拉黄瓜+苹果
第7天：鸡蛋+黄瓜水煮蔬菜+葡萄柚海带汤+葡萄柚
第八天:黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤奖励裤子
第九天水煮蛋+橙子海带青菜汤橙子
第十天：黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤
11天：番茄+苹果煮绿色蔬菜海带汤+苹果奖励羽绒服
第12天：豆奶1杯炒青菜+海带汤+梨
第十三天荷包蛋炒荷花+芹菜沙律
第十四天：纯牛奶1包10鸭颈+柚子黄瓜+柚子
第十五天：豆浆1杯炒青菜+米饭作为海带汤+梨
第16天：蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
第17天：豆奶1杯青菜炒肉+米饭黄瓜+葡萄柚
第十八天:荷包蛋炒荷花菜+芹菜沙律
第19天: 牛奶1包砂锅2个苹果
第二就是十天：纯奶1包10鸭脖+柚子研究黄瓜+柚子
第21天：蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
应悦营养师表示，21天的减肥方法是控制极强和严格的饮食减肥方法，但这种减肥方法会在一定程度上影响健康，建议朋友们谨慎使用，如果要使用这种方法，建议咨询营养师，在营养师的指导和监督下进行更安全！
以上就是为《21天减肥法》相关的介绍，希望对您有参考意义，如果您需要了解更多的减肥知识，可以关注公众号(英悦营养师)了解!!
