文章作者:admin更新时间:2021-04-26 01:29:21
为了使钢格板具有防滑功能,扁钢的一面或两面做成有一定要求的齿形,在应用中起到防滑作用。防滑扁钢属于异形截面,具有周期性的齿形和对称的异形截面。钢的截面形状在满足使用强度的条件下具有经济截面。
一般型防滑扁钢的截面进行形状,用于企业一般的运用场,双侧型防滑扁钢,用于建设正反两面可交换公司运用的场合,如轿车喷漆房的地板,可进步运用率。可是对于这种经济结构的扁钢作为生产技术工艺较杂乱,生产经营本钱较高。齿形钢格板价格水平相对具有较高,收购时请考虑本钱。
防滑方案2这是一种经济、简单的防滑钢格,它包括固定框架和设置在固定框架的纵向和纬向的扁钢和横杆,扁钢沿固定框架的垂直方向倾斜。
为了使阅兵上的钢板不会发生滑动,如首选,相邻的两块扁钢偏向相反的方向。为了避免横杆突出的扁钢外观出现碰撞条件,横杆的高度低于平钢的高度或与平钢平整。这种结构简单,可以增加脚和扁钢的接触面积,有助于增加摩擦力,起到防滑作用,而当人们行走弯曲的扁钢时可以起到反牙的作用,避免脚在力下滑动的情况下。
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关键词:热镀锌钢格板厂
题目:21天节食怎么样
来源:知乎
内容: 所谓21天饮食就是在21天内,通过控制饮食的数量和种类,控制进食时间,不依靠药物或运动来达到减肥的效果。21天的减肥计划是什么?
21天减肥主要是分三个发展阶段,分别为排毒期,减脂期,巩固期,具体工作流程进行如下:
第一阶段——排毒阶段
按照正常体质,每天饮酒不少于2500毫升(记住:完全不吃食物,只喝水)
第二阶段——消脂阶段
早上、中午和晚上,一小盘水加一点盐(除了豆腐和土豆淀粉,吃80%饱,多喝水),早上和下午吃一点水果(记住:禁食主食、脂肪和甜食)。
第三阶段——巩固阶段
正常饮食,但要吃半饱,也就是吃一点,不要吃零食。最好的晚餐是在下午5点到6点之间,然后不要吃任何食物。)可以保持体重,如果有反弹可以在2个月后再用这个方法(记住:睡觉前5个小时不要进入任何食物)。
21天减肥餐:
第一天:只喝水
第二天:只喝水
第三天:只喝水
第四天:黄瓜+苹果水煮蔬菜海带汤+苹果
第五天:蛋清2个海带青菜汤西红柿+梨
第六天:番茄+苹果海带葫芦汤沙拉黄瓜+苹果
第7天:鸡蛋+黄瓜水煮蔬菜+葡萄柚海带汤+葡萄柚
第八天:黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤奖励裤子
第九天水煮蛋+橙子海带青菜汤橙子
第十天:黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤
11天:番茄+苹果煮绿色蔬菜海带汤+苹果奖励羽绒服
第12天:豆奶1杯炒青菜+海带汤+梨
第十三天荷包蛋炒荷花+芹菜沙律
第十四天:纯牛奶1包10鸭颈+柚子黄瓜+柚子
第十五天:豆浆1杯炒青菜+米饭作为海带汤+梨
第16天:蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
第17天:豆奶1杯青菜炒肉+米饭黄瓜+葡萄柚
第十八天:荷包蛋炒荷花菜+芹菜沙律
第19天: 牛奶1包砂锅2个苹果
第二就是十天:纯奶1包10鸭脖+柚子研究黄瓜+柚子
第21天:蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
应悦营养师表示,21天的减肥方法是控制极强和严格的饮食减肥方法,但这种减肥方法会在一定程度上影响健康,建议朋友们谨慎使用,如果要使用这种方法,建议咨询营养师,在营养师的指导和监督下进行更安全!
以上就是为《21天减肥法》相关的介绍,希望对您有参考意义,如果您需要了解更多的减肥知识,可以关注公众号(英悦营养师)了解!!