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日喀则镀锌钢格板厂家好准备作业

文章作者:admin更新时间:2022-07-13 15:06:21

镀锌钢格板厂家在热浸镀锌前需要做好准备工作。钢格板进入热镀锌池前的母材表面应清洁干净。这里强烈推荐泡菜。这是最简单的浮出水面的方法,但你应该避免过多的泡菜。酸洗不能去除的外部污渍如油、油漆、焊渣等,应在酸洗前去除。如果不直接去除,将直接影响钢格板的外观及后续工序。这将毫无意义。另外,钢格板加工后,钢格板表面应尽量平整,以免出现过多气孔或缩孔。它也是钢格板质量的决定因素。重要的是要知道,钢格板的表面粗糙度也会影响锌层的厚度和锌层的结构。这是因为即使在热浸镀锌后,钢格板表面的不平整度一般也保持不变。 , 其结构不受热浸镀锌的影响。钢格板将在以后存在。钢格板在酸洗前可以进行喷砂和粗磨,以获得粗糙的表面。钢格板的安装必须在相应的钢梁完成后,涂上中央油漆和阻燃涂料后进行。结构检查后和吊板前小心清除油污、油漆和杂物。钢架。保持清洁,注意不要弄湿,并用曲折固定边缘。钢格板铺设应在高强螺栓最终拧紧、地板梁焊接超检测通过、电弧击板消除、接头修复中心油漆和阻燃涂层后进行。和临时安装。根据钢格板的铺设图,测量并放出铺设方位线,并在钢梁上翼缘平面上用魔术线标出。安装前请仔细阅读图纸和装箱单,按照图纸和装箱单拆箱。如果布局与现场条件不符,请勿在现场切割,并仔细检查图纸和布局。地图。严格按照钢格板地板设计和规范要求,将板子拉直、压紧、对称固定。钢梁翼缘宽度为125mm,钢格板安装间隙为10mm,支撑架上钢格板两端扁钢方向的支撑长度约为57mm。两端完全满足支撑长度为25mm,根据规范建议,钢格板采用焊接固定,放置侧每500mm有焊点,角钢焊缝4mm,焊缝长度20mm,钢格板的安装间隙为5-10mm,可根据现场实际情况进行调整。焊接后,清除焊渣和飞溅物,并手动涂刷两次富锌涂料。

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关键词:热镀锌钢格板厂

题目:21天节食怎么样

来源:知乎

内容: 所谓21天饮食就是在21天内,通过控制饮食的数量和种类,控制进食时间,不依靠药物或运动来达到减肥的效果。21天的减肥计划是什么?

21天减肥主要是分三个发展阶段,分别为排毒期,减脂期,巩固期,具体工作流程进行如下:

第一阶段——排毒阶段

按照正常体质,每天饮酒不少于2500毫升(记住:完全不吃食物,只喝水)

第二阶段——消脂阶段

早上、中午和晚上,一小盘水加一点盐(除了豆腐和土豆淀粉,吃80%饱,多喝水),早上和下午吃一点水果(记住:禁食主食、脂肪和甜食)。

第三阶段——巩固阶段

正常饮食,但要吃半饱,也就是吃一点,不要吃零食。最好的晚餐是在下午5点到6点之间,然后不要吃任何食物。)可以保持体重,如果有反弹可以在2个月后再用这个方法(记住:睡觉前5个小时不要进入任何食物)。

21天减肥餐:

第一天:只喝水

第二天:只喝水

第三天:只喝水

第四天:黄瓜+苹果水煮蔬菜海带汤+苹果

第五天:蛋清2个海带青菜汤西红柿+梨

第六天:番茄+苹果海带葫芦汤沙拉黄瓜+苹果

第7天:鸡蛋+黄瓜水煮蔬菜+葡萄柚海带汤+葡萄柚

第八天:黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤奖励裤子

第九天水煮蛋+橙子海带青菜汤橙子

第十天:黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤

11天:番茄+苹果煮绿色蔬菜海带汤+苹果奖励羽绒服

第12天:豆奶1杯炒青菜+海带汤+梨

第十三天荷包蛋炒荷花+芹菜沙律

第十四天:纯牛奶1包10鸭颈+柚子黄瓜+柚子

第十五天:豆浆1杯炒青菜+米饭作为海带汤+梨

第16天:蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚

第17天:豆奶1杯青菜炒肉+米饭黄瓜+葡萄柚

第十八天:荷包蛋炒荷花菜+芹菜沙律

第19天: 牛奶1包砂锅2个苹果

第二就是十天:纯奶1包10鸭脖+柚子研究黄瓜+柚子

第21天:蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚

应悦营养师表示,21天的减肥方法是控制极强和严格的饮食减肥方法,但这种减肥方法会在一定程度上影响健康,建议朋友们谨慎使用,如果要使用这种方法,建议咨询营养师,在营养师的指导和监督下进行更安全!

以上就是为《21天减肥法》相关的介绍,希望对您有参考意义,如果您需要了解更多的减肥知识,可以关注公众号(英悦营养师)了解!!