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文章作者：admin更新时间：2022-03-09 18:22:55
焊接镀锌钢板需要注意的要点是什么？下面由镀锌钢网制造商为您解释，希望能帮助您。
1在荷载扁钢与横杆的每个交叉处，应采用焊接、铆接或压力锁紧的方式进行固定。
镀锌钢格板锁紧可选用压力机将横杆压入承载扁钢中进行固定。
3.镀锌钢格板应根据用户需要加工成各种尺寸的形状。
4、镀锌钢格板的焊接技术优先考虑选用工作压力以及电阻焊，也可选用电弧焊。
5、装载平钢的距离和横杆的距离可由供需双方根据规划要求确定。作为工业通道，主张平钢的装载距离不应大于40mm，横杆距离不应大于165mm。
镀锌钢格板
在承重扁钢的末端，应使用与承重扁钢相同标准的扁钢进行包边。
包边选用焊高不小于负载扁钢厚度的单面贴角焊，允许间隔4根负载扁钢焊接一处，但距离不得大于180mm。在包边板接受荷载的情况下，不允许间隔焊接，并且有必要满焊。焊缝长度不得小于负载扁钢厚度的4倍，在包边板不接受荷载的情况下，楼梯踏步板的端边板有必要单面满焊。与负载扁钢同向的包边板，有必要与每一根横杆焊接。镀锌钢格板中的切断、开孔等于或大于180mm的，应作包边处理。楼梯踏步板如有前沿包边护板，有必要贯穿全部踏步。
镀锌钢格栅负荷扁钢，可选用扁钢、 i 型扁钢或分切带钢。
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题目:21天节食怎么样
来源:知乎
内容: 所谓21天饮食就是在21天内，通过控制饮食的数量和种类，控制进食时间，不依靠药物或运动来达到减肥的效果。21天的减肥计划是什么？
21天减肥主要是分三个发展阶段，分别为排毒期，减脂期，巩固期，具体工作流程进行如下：
第一阶段——排毒阶段
按照正常体质，每天饮酒不少于2500毫升（记住：完全不吃食物，只喝水）
第二阶段——消脂阶段
早上、中午和晚上，一小盘水加一点盐（除了豆腐和土豆淀粉，吃80%饱，多喝水），早上和下午吃一点水果（记住：禁食主食、脂肪和甜食）。
第三阶段——巩固阶段
正常饮食，但要吃半饱，也就是吃一点，不要吃零食。最好的晚餐是在下午5点到6点之间，然后不要吃任何食物。)可以保持体重，如果有反弹可以在2个月后再用这个方法(记住:睡觉前5个小时不要进入任何食物)。
21天减肥餐：
第一天：只喝水
第二天：只喝水
第三天：只喝水
第四天:黄瓜+苹果水煮蔬菜海带汤+苹果
第五天：蛋清2个海带青菜汤西红柿+梨
第六天：番茄+苹果海带葫芦汤沙拉黄瓜+苹果
第7天：鸡蛋+黄瓜水煮蔬菜+葡萄柚海带汤+葡萄柚
第八天:黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤奖励裤子
第九天水煮蛋+橙子海带青菜汤橙子
第十天：黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤
11天：番茄+苹果煮绿色蔬菜海带汤+苹果奖励羽绒服
第12天：豆奶1杯炒青菜+海带汤+梨
第十三天荷包蛋炒荷花+芹菜沙律
第十四天：纯牛奶1包10鸭颈+柚子黄瓜+柚子
第十五天：豆浆1杯炒青菜+米饭作为海带汤+梨
第16天：蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
第17天：豆奶1杯青菜炒肉+米饭黄瓜+葡萄柚
第十八天:荷包蛋炒荷花菜+芹菜沙律
第19天: 牛奶1包砂锅2个苹果
第二就是十天：纯奶1包10鸭脖+柚子研究黄瓜+柚子
第21天：蒸袋1三个新鲜粉小碗煮蔬菜+葡萄柚
应悦营养师表示，21天的减肥方法是控制极强和严格的饮食减肥方法，但这种减肥方法会在一定程度上影响健康，建议朋友们谨慎使用，如果要使用这种方法，建议咨询营养师，在营养师的指导和监督下进行更安全！
以上就是为《21天减肥法》相关的介绍，希望对您有参考意义，如果您需要了解更多的减肥知识，可以关注公众号(英悦营养师)了解!!
